每個人身體裡面都有一位醫生，我們只要協助他工作，我們內在的自然療愈力量，就有實現康復的最強大力量！
——希波克拉底
01
自愈的條件
經常有人問我：素食是不是萬靈藥？
我回答：“素食不能治療任何疾病，因為素食不是藥物。
素食能做到的是，幫助我們的身體停止自我傷害，之後，是你的自愈力療愈了你。”
當今人們絕大多數的疾病，不論是心臟病、糖尿病，還是癌症、自身免疫力低下等疾病，都是自我傷害的結果。
只要我們停止自我傷害，我們的自愈力就會開始發揮作用。
就像一個黑暗的房間，不管黑暗了多久，當你把遮住陽光的窗簾掀開的一瞬間，房間的每一個角落都會被照亮。
02
學會內觀 找到真實的自己
當我們被疾病纏身的時候，吃藥、找偏方、吃營養品、做手術……我們四處尋找救命稻草。
可結果卻是：我們經常找不到良藥、腫瘤切了又長回來……其實我們忘了，我們內在的自愈力才是使一切疾病康復的關鍵！
我們的內在，也是一切健康疾病的根源！
每個人，都是自己生命健康的唯一責任人，沒有其他任何人或事物，可以為我們的生命與健康負責。
03
心存愛 不執著
現代西方醫學的思想體系習慣引導人們視疾病為“敵人”，人們需要不斷地與病魔抗爭，達到戰勝病魔的結果。
但癌細胞也是我們的細胞，長了結石的膽囊仍然是我們自己的器官。
如果我們把自己的細胞、組織、器官當成敵人，最終受傷害的還是我們自己。
這個世上沒有敵人。被我們視為敵人的，往往是為我們承擔最多的。
比如我們壓抑的負面情緒不斷攻擊的器官、我們的身體，還有被我們汙染了的山河大地。
疾病也是身體給我們的信號，說明我們的生活方式、情緒狀態都需要改變了。
所以疾病給了我們成長的機會，它是每個人成長的必修功課。
善待疾病，學會和自己的身體對話。感謝身體毫無怨言地承載著我們過去隨心所欲活著的代價；
心疼身體一次又一次的被我們忽視，直到累得無力承擔，終以疾病的方式告訴我們：我撐不住了！
讓我們對身體說聲：
對不起，
請原諒，
謝謝你，
我愛你。
當我們的身體出現了狀況，第一時間要好好反思自己做了哪些自我傷害的事，並付諸行動作出改變，停止自我傷害。
04
陽光心態 自利利他
專注在好的結果上。
浙大一院腫瘤中心主任滕理送說：“癌症是種情緒病，壞情緒積累到一定程度，就會反應在身體上。”
想象我們康復的狀態，想象我們自愈後做些什麼有意義的事。
正面的事情也是想，負面的事情也是想，為什麼不想好的呢？
研究發現，樂觀的心態可以促進人們心臟病的康復，降低血壓，減少呼吸系統感染並提升總體健康水平。
當然，光有正面的想法還不夠，還要用正面的想法來指導行為。
全國道德模範田秀英的兒子，3歲時遭遇火災，身體燒傷面積達到了75%，在被醫院判定搶救無效的情況下，她用愛的信念把孩子從死亡線上硬是給拉了回來。
不僅如此，她還運用100%的正念教育，把孩子培養成研究生，最後成為公司董事長。
當我們專注好的結果時，全身的細胞都會協調一致，向這個方向努力。
當我們用陽光心態治癒了自己，身心和諧散發出的光芒，也會沒有分別地照亮身邊的每個人，給每個人都帶來希望和溫暖！
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