喝茶，
雅稱品茗，
小小的一片茶葉，
總能給人帶來大自然神奇的饋贈。
秋意漸濃，
愛茶的人已忍不住端起了杯子。
喝茶是養生的好方法，
但以茶養生要掌握喝茶的最佳時間，
在對的時間喝對的茶，
喝錯了會傷身！
金秋時節喝茶有哪些講究？
拒絕悲秋綜合徵——花草茶茉莉花、薰衣草、桔梗茶
到了秋天，很容易產生傷感情緒，悲觀、絕望、抑鬱等。受悲秋情緒影響，常常會出現食慾不振，睡眠質量下降。
這時候，飲一杯茉莉花茶，頓覺心曠神怡，既能安定情緒又可舒解鬱悶。
薰衣草茶則能使人心情愉悅，既有鬆弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、助消化之功，又有緩和焦慮及神經性偏頭痛、安神助眠之能。睡前餐後飲用，都是大有裨益。不怕麻煩的話，還可以自己動手，做一杯寬胸潤肺的桔梗茶，取桔梗10克，蜂蜜適量放入水杯，再衝入適量沸水，稍待5-10分鐘便可享用。
告別秋膘調脾胃——黑茶熟普、六堡茶
天氣轉涼，飲食會不知不覺地過量，稍不留神，體重就會增加。這對於本來就肥胖的人來說，更是一種威脅。
黑茶經過了人工發酵，茶葉中的微生物及有益菌，是調節胃腸道的清道夫，可以幫助腸胃蠕動，排出腸內毒素，調理脾胃。
潤肺防燥抗秋乏——烏龍茶大紅袍、鐵觀音、單叢
烏龍茶是介於綠茶、紅茶之間的半發酵茶，茶性平和，不溫不寒。
烏龍茶中的有益成分茶多酚，鐵、鈣等礦物質使得其補水潤燥的效果明顯優於白開水，且對秋燥的各種不適有很好的緩解作用。
“春困秋乏”這句老話也表明到了秋天，人們會感覺到精神懈怠，容易睏乏。香氣是烏龍茶的最大亮點，烏龍茶香氣馥郁，無論是鐵觀音、大紅袍還是單叢，都令人馨醉心神，消除身心疲勞。
味道網武夷正巖大紅袍~
點一點右上角藍色的“+關注”，獲取更多營養健康乾貨。
分享到:
閱讀更多 味道君 的文章
