你一直都無意識地在製造出你的複製品，你的小孩。先想一想：你是否處於一種如果把小孩生下來，是為這個世界帶來一份禮物的狀態?你對這個世界是一份祝福還是一個詛咒?然後再想一想：你是否已經準備好當一個小孩的媽媽或爸爸?你是否已經準備好要付出無條件的愛？因為小孩雖然是透過你才出生的。但是他們並不屬於你。你可以對他們付出你的愛，但不該把自己的想法強加在他們身上，不該把自己神經官能症的行為方式傳給他們。你是否允許他們以自己的方式盛開?你是否會給他們做自己的自由？如果你準備好了，那就好。否則的話，再等等吧，把自己準備好。 別像動物一樣，只是無意識地繁衍。在你想要有小孩之前，先準備好吧。變得更安靜和平靜，擺脫掉你內在所有的神經官能症。等到你完全沒有雜質了，再生小孩。然後，把你的生命給這個小孩，把你的愛給這個小孩------你幫忙創造出一個更美好的世界。---某位哲學家
最近諮詢了幾位產後抑鬱症患者，很多媽媽認為自己準備好了，就像很多人認為自己對婚姻準備好了一樣，真正遇到婚姻中的衝突問題，男人委屈，女人也委屈，很多人都覺得對方不理解自己。同樣的問題也會在生孩子裡面發現，當孩子突然來到這個世界上，當然也是有準備來的，可是知道和真切感受是不一樣的。很多媽媽都知道孩子會給自己帶來很多麻煩，但當真正的麻煩來了的時候？她們才知道是一個大麻煩，你們這個麻煩超過了過去所有自己認為的麻煩，所有這些媽媽們才會心裡產生落差。
拋開生理上的改變，醫學上的生理的改變，我只從心理上的改變來剖析這個問題。對於現在的女孩子來說，多數都是獨生子女。多數都是從小被照顧大的小公主，即使結婚之後也是被照顧的，即使懷孕期間更是被照顧的，當然生完孩子也是一樣被照顧，可是問題的轉折點就在這裡，因為已經生了一個小孩兒，現在你成媽媽了，即使有爸爸媽媽或者男人陪護，有很多媽媽還是覺得措手不及。原來從來沒有承擔過這麼大的責任，你很難在打王者榮耀，你很難再大聲和姐妹們喧譁，睡覺最怕打擾到你，每夜會被打擾醒好幾次，以前的時候有人打擾你一次你都會生氣，如果有人能夠把你打擾醒三次你都會瘋。可是現在你被打擾醒了四次，五次，別人也會認為理所當然，因為過去他們都是這樣把孩子帶大的。可是對於從來沒有吃過苦的你，從來沒有被打過的你，現在隨時可以被打擾，不管白天黑夜。
還有個問題就是和大家的關係問題，每個媽媽都是最疼自己孩子的，對於剛當媽媽的新手更是。因為每個女孩子都有一個夢想，就是我要當一個最好的媽媽，我要讓我孩子得到無條件的愛和關懷。所以當自己的孩子哭的時候，身邊那個男人在呼呼睡覺，推了幾次也不醒，有的時候自己婆婆也在那裡睡覺，或者裝作聽不見，看不見。這時候年輕媽媽心裡就會覺得你們都不疼孩子，孩子哭了沒人哄。冷了也不知道給孩子多蓋上點，熱了也不知道給孩子拿下來點。這些人都嘴上說疼孩子，實際上他們都忽視了孩子。有時候孩子哭自己盡力也哄不好，自己就會更挫折，然後把自己的不滿和怨恨投射到丈夫和婆婆身上，覺得他們沒有盡力來幫助自己照顧孩子。
最近做了諮詢，一個生二胎的抑鬱症患者，她的現實壓力是自己的婆婆年紀大了，為了完成婆婆的心願，生了一個二胎。可是因為她丈夫和她一直是在兩地工作，在這十多年中，丈夫每個月只能回家兩天，剩下的時間都是她自己照顧孩子。原來自己在單位是一個優秀教師，在各方面評比都是先進，即使原來因為照顧一個孩子，也是把家裡外面做的風生水起。可是當第二個孩子生下來之後，就像壓倒駱駝的最後一根稻草。她一想到這個孩子怎麼辦？自己也知道像自己家中這種情況，本來一切全靠自己支撐，來了一個孩子又怎麼辦？而且現在教學和過去比任務還重。自己晚上哄孩子，白天在教學，而且自己已經40多了，不再是生一胎那時候20多歲能折騰那個女人了。所以自己越想越後悔，越想心裡覺得越沒有未來，自己什麼時候才能是個頭。自己諮詢的時候也說，我怎麼這麼愚蠢和白痴呢？知道是個坑還往裡跳，第一個孩子都那麼難才帶大，自己怎麼想的呢？又要一個孩子。
很多抑鬱症的媽媽，即使在沒有生病之前，也是一個爭強好勝的人，更是一個追求完美的人。當然也是一個遇事兒就扛著的人，她很少會和別人說說自己心中的壓力和苦，因為自己不想找別人訴說，所以別人也幫不到自己。遇到事情自己只能把所有的事情壓到心裡，我遇到很多抑鬱症患者，他們喜歡幫助別人，因為他們在外邊一直是堅強的，都是幫別人出主意，所以給別人的一種錯覺是他不需要幫助。我常說抑鬱症患者多數具有神經症人格，很多媽媽給人外表都是能說能幹的優秀女人，直到把自己逼出問題來了，才當成了鴕鳥。
每個人在結婚前都學了各種功課，更多的是在文化方面的課程，但是很少有涉及到婚姻和育兒的，所以真正的結婚之後，面對問題，處理問題的能力就表現出來了。生了孩子之後，也是一樣，你們心裡想的和真實情況是有很大的落差，本來婚姻問題已經很累了，本來工作問題已經挺累了，現在又出現一個孩子問題。就像被生活的大棒一下子給打懵了，很多人一下覺得自己不認識自己了，我那麼堅強，怎麼現在變得這麼脆弱呢？我們那麼敢作敢為，怎麼現在這麼懦弱膽小呢？所以任何事情出現都是我們的鏡子，通過自己身邊發生的事件來完善自我，否則我們自己的思想模式永遠是固化的，是死板的，是一成不變的，這正是神經症的性格。所以要先療愈我們自己的神經症性格，我們自己不焦慮，不恐懼，不擔心，那麼當自己遇到問題的時候，才能允許自己軟弱，允許自己摘下自己的面對生活，那麼一個人就避免了產後抑鬱症。否則一個產後抑鬱症媽媽們，不但照顧不好自己，更照顧不了孩子，當然更不用說家庭了。所以說，療愈自己從走入新家庭之前開始，這裡的功課從現在來看是必不可少的。女人不易，媽媽們更不易，所以婚前療愈自己是真的愛自己。
三清老師是國家二級心理諮詢師，善於從不同的角度看問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜歡老師的文章，可以關注我私信我（有意合作的一線城市心理諮詢師或者做此事業的同行可以聯繫我）
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