你是無情緒的嗎？害怕逃避衝突嗎？那你可能是無情緒人格
人體的能量需要流動，情緒的表達很重要。
現在很多人看起來冷漠疏離，不敢真實的表達自己的情感，極度缺乏安全感，不敢真是的表達自己的感情，而且沒有能力回應別人的感情，拒絕與他人交流情感，逃避和他人的衝突，整個人散發出的是呆滯目光，生命的能量像一灘死水毫不流動。
你身邊有這樣的朋友嗎？從心理學角度分析他們大多來著童年情感被忽視的的家庭，父母不是太忙就是沒有能力感受認同孩子的情感，是孩子的內心的能量不能流動起來，所以他們的孩子學會了隱藏自己的情感，切斷和外界的聯繫，一直活在自己的世界之中。
如何才能改變呢，讓情緒得以舒展呢：
感受情緒
要能感受到自己的情緒，辨認自己的感覺，可以嘗試通過冥想方式來感知自己的身體與內心在什麼時候是悲傷、憤怒、自卑、挫折、委屈，在什麼時候是開心、幸福、身體充滿能量的。
接受情緒
當我們感知到了情緒，要接受它，不要去評判情緒的好壞，情緒存在是有它的價值，一定不能否定和討厭它，完全感知和接受你的情緒。
找出產生情緒的來源
為什麼你會覺得受傷？因為你的期望過高，還是你根本看錯了人？這個情緒是否是你從小到大就一直在經歷的？
你不去認可它、承認它、接納它，並且為它負起責任，那麼，你就無可避免的在生活中一直會與它相遇。
找到情緒看是否需要你採取什麼行動，
這個行動是針對自己的，而不是去攻擊他人的。
你該做些什麼，讓這個情緒能夠緩和下來。也許是自己尋找樂趣，也許是找對方談一談，也許是尋求好友或專家的協助，幫忙轉變態度和看法，通常情緒就能夠獲得緩解。
我們要做就是需要把注意力收回到自己身上，每天試著看看做什麼事情可以讓自己的內心充實、豐足，多做一些取悅自己的事情。我們可以通過冥想、跑步、看書等一些能是自己靜下心來去感受情緒去思考問題的方式來讓自己向內感知自己的一切。
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