我沒什麼妙論，只是坐下來，和來訪者聊一聊，探討探討一些問題。繼而，把這些問題記錄下來，算是個案筆記吧。
多年來，我真心實意地與來訪者共同面臨生命中最深刻、最黑暗、最迷惘的經歷，也與他們共同挑戰：承諾，孤獨，嫉妒，背叛，激情，離婚……我不否認情感的豐富多樣。一個血肉豐滿的人，在自己的過往、性情、記憶及思想中，遭受強烈的精神磨難，最終給自己由內而外的蛻變與成長，這種全新的感覺，如此堅強而深刻，讓我為此振奮而感激。
我感謝來訪者的信任，感謝讀者給我寫信的真誠，或許，他們內心早有答案，他們要的只是傾訴，只是有人傾聽。在這期間，我希望我的解答，我的文字可以有情懷，有溫度，有悲憫。因為我不敢辜負這份信任。
沒錯兒，我很想做點什麼，以自己的綿薄之力，卻一直沒有想好。或許，把一些個案貼出來，和大家一起探尋——生命的無數可能，抑或可以讓自己重新開始，抑或讓自己更有維度？
眼下，越來越多的人在否定自己，越來越多的人不開心，越來越多的人在病發邊緣，心理問題簡直就是身心健康的潛在“殺手”。
怎麼辦，如何取悅自己？心靈雞湯直抒胸臆，可是讀多了，難免無胸臆可抒。
那就看看無厘頭的電影，看看滑稽戲，看看喜劇。“一個小丑進城勝過一打醫生。”可別不信，經常開懷大笑，能夠撫平生活中的很多褶皺呢。
據說金代著名的醫學家張子和採用“發笑疏導法”治好了縣令夫人。說是縣令夫人不知因何發病，精神失常，不識家人，也不吃不喝，天天胡亂叫罵。縣令請了眾多名醫，嘗試各種治療，病情沒有得以控制，反而變本加厲。
縣令終究是把遊醫歸來的張子和給盼來了。可不，張子和搖著一把蒲扇，什麼也沒帶，到了縣令府，直接在後花園找了一塊大空地，再讓縣令找來兩個肥胖臃腫的老婦人，濃脂豔粉一番，幹嘛？表演摔跤啊！縣令夫人看得大笑不止，府中上下亦是笑炸了。隨後，張子和讓兩個精疲力竭的老婦人在餐桌前狼吞虎嚥，還作出風捲殘雲之態，縣令夫人見狀不由自主地動起了筷子。
僅三天功夫，縣令夫人的俏摸樣回來了，知書達理賢淑嫻雅。神奇吧，這就是張子和獨創的“發笑疏導法”。
耶魯大學心理學教授列文博士說“笑表達了人類征服憂慮的能力。”曾有一位無法行動的風溼病患者，每天觀看諷刺喜劇片，或是聽聞幽默笑話錄音，輔以大劑量維生素C，幾個月後，竟奇蹟般地痊癒了。
看來，笑的魔力令人咂舌。
當然，這僅是取悅自己的一種方式。如果我們有意識地培養從心底感到快樂，需要我們有愛的能力，有接納自己的友善，有尋找重獲新生的力量……
今天，我很開心在這豔燦燦的暖冬下，注視時間流逝的瞬間，注視心靈旅程的無數可能，這個當下，是如此真實，富有生機。
閱讀更多 林倩閒文小調 的文章
