導語：常吃燕窩有這9大好處，很多人都不知道，網友：再貴也要吃！
長期吃燕窩，可以滋潤皮膚、增強皮膚彈性、減少皮膚皺紋和防止皮膚衰老；長期吃燕窩，可以幫助 消除疲勞，舒緩精神壓力，補充體力，健腦強身，令精神更充沛，工作效率更高；長期吃燕窩，促進新陳代謝及增強機能功效，有潤肺、清腸熱、補肺虛的功效......
其實除了燕窩能夠保養身體以外，還有9大好處，很多人都不知道！那麼今天就和小編一起來看一下燕窩到底好在哪裡吧！
一、養陰潤燥。養陰潤燥是燕窩經典的時效，經常吃燕窩的話能夠滋陰補腎，還能夠潤肺止咳。如果家裡有小孩咳嗽的話，不妨燉上一碗香濃軟糯的雪梨燕窩吧，既好吃又管用，享受著美食的同時就把咳嗽給調理好了。
二、
益氣補中。很多腸胃不太好的朋友經常會有反胃、乾嘔的經歷，不僅自己很難受，還會損壞腸胃。除此之外還會伴隨有腸鳴聲和因為氣虛引起的盜汗等狀況。這些都是因為體虛引起的。經常食用燕窩的話能夠起到益氣補中的效果，不僅能夠調理腸胃，還能夠補氣益氣。
三、增強免疫力 。隨著冬天的到來，許多流感病毒也都紛至沓來，這時候抵抗力不好的人就很有可能感冒、咳嗽或者生出其他疾病。而燕窩中含有一種黏病毒血凝反應抑制劑，能夠有效對抗流感病毒，幫身體抵禦外來疾病的侵擾。因此在這個寒冷的冬天，吃一碗口感爽滑的燕窩不僅能夠暖胃，還能夠增強免疫力哦。家裡有小孩子的可以經常做給寶寶吃。
四、美容養顏。常吃燕窩的人能夠很明顯的看出要比同齡人年輕得多，尤其是臉上的肌服更是比同齡人更加細膩嫩滑。很多女性朋友選擇食用燕窩也是看中了其美容養顏的功效。因為燕窩中含有大量的水溶性蛋白，因此對於補充膠原蛋白、撫平皺紋有非常好的效果。
五、延緩衰老。燕窩是一種抗氧化的食品，排毒效果尤為顯著。研究表明，燕窩中含有表皮生長因子，能夠促進細胞分裂增生，還能夠快速修復損傷的細胞，從而起到延緩衰老的作用。
六、補腦益智。燕窩中含有大量的唾液酸，
其唾液酸的含量是普通食物的50倍。而唾液酸素有智力發育的“腦黃金”之稱，經常給寶寶吃燕窩，可以促進大腦發育，提高記憶力。因此有寶寶的媽媽們平常可以燉一些燕窩給寶寶補充營養，不僅對身體好，還能夠讓寶寶更加聰明健康。
七、養胃。經常吃燕窩能夠調理腸胃，如果大家有腸胃不好的朋友，可以早起空腹喝一碗燕窩來當早餐，不僅可以補充營養，還能夠讓腸胃舒暢，長此以往，胃部的不適即可慢慢消減掉。
八、一人吃，兩人補。很多孕婦在懷寶寶期間都會選擇用燕窩來養身子，這樣不僅能夠讓自己補充足夠的營養，還能夠讓肚子裡的
寶寶變得更加健康強壯，臉蛋白皙細膩。因此，孕婦在懷孕期間可以選擇一週吃三次或者每天吃一次燕窩，不僅對自己好，對寶寶也是有利無害。
九、補充多種營養物質。燕窩中含有大量蛋白質和十幾種氨基酸，經常吃燕窩的話可以補充人身體所需的營養物質，
增強抵抗力，防止營養失衡。在食用燕窩時再搭配上其他食材，相輔相成，會達到更好的效果。詳細資料可以翻看以前的我們發佈的文章哦。以上就是燕窩的9個好處了。雖然確實有點貴，但卻物超所值。所以如果有條件的話千萬不要不捨得花錢，這麼好的東西，真的再貴也要吃呀！
喜歡這篇文章的小夥伴們可以關注一下我們，每天都會發布最新的養生健康資訊，讓你在閒暇之餘也能成為養生小達人！
閱讀更多 老ver看世界 的文章
