在戶外行走的基本要領

在戶外面對山區複雜的地形和路線,不能光埋頭走路不抬頭看路,要合理的選擇前進的方向和路線。在山頂間行走時,由於視線開闊,不會迷路,許多路段可以直切。可以選擇自己認為好走的路線前行,能更快的到達目的地。這個時候面對地形我們要掌握的技巧有挺多的,以下講到常用的幾種方法:

在戶外行走的基本要領

01

行走的速度

穿越山地的速度,在坡度為5°~7°時每小時約4~5千米,7°~15°時每小時約3千米,25°以上為每小時只有不到2千米,而上升高度為300~600米。下坡比上坡速度提高15~20%。

在戶外行走的基本要領

02

行走的原則

走山地,講究這些原則:走梁不走溝,走縱不走橫。有路時自不必說沿路走,而不要穿林翻山,沒有路時則儘量在山脊、山樑、林木稀疏的地方,這些地方地形相對簡單,視野較開闊。非不得已不要在深溝險壑和密林、灌叢及竹林中行走。長途走山地,講究寧可慢,不要稍感累就停下來休息,一般山地行進速度為每分鐘70步左右,當停下來休息一分鐘就等於少走幾十米,所以疲勞時儘量以慢行或轉移注意力的方法來放鬆。行軍中注意體力分配,調整節奏,地形平坦的地方可以把速度稍微加快,步幅拉大,地勢險峻複雜的地方不要貪快,每一步都要實,儘量避免摔跤,把安全放在第一位

在戶外行走的基本要領

03

過山谷

山谷中的行進應根據季節的特點儘量避免山洪和塌方等潛在危險,遇到複雜地勢若沒有確切的把握,可以繞行避開。橫渡河流時,不要草率入水,首先應仔細觀察,確定橫渡的地點和方法。山谷中的河流通常水流湍急,河床坎坷不平,石頭較多,最好藉助杆子支撐或繩子保護,人多時相互環抱肩部,面向上游橫排側行,忌赤腳。如遇森林、草原中的河流,應探明河底性質,淤泥底床不要貿然涉渡。利用登山的繩橋技術渡河是一種安全可靠的方法,但技術要求很高,事先應經過專門的練習,熟練掌握後才可應用。

在戶外行走的基本要領

04

走棧道

指一些峽谷邊的窄路,一面是峽壁,一面是河谷,只容一人通行。由於大部分人都揹著揹包,如果突然轉身或下蹲,揹包往往會碰到巖壁把自己抵道路,造成危險。正確的方法是面向巖壁慢慢地側身移動。

在戶外行走的基本要領

05

踩碎石

走碎石地時,先試探石塊是否穩固,要避免一下子用力踩在石塊上,這樣容易失去平衡而滑倒或受傷。

在戶外行走的基本要領

在戶外掌握了行走的技巧,多難走的路都不怕。


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