做媽媽最怕什麼？最怕的事情怕是：明明是自己在養孩子，卻要被被人說三道四。比如，給孩子吃母乳這件事兒，月子裡的各種不順心，冷不丁還會被說，沒奶就吃奶粉唄...寶寶一哭就被說：這怕是沒吃飽吧...
心裡閃過180個大白眼！我！要！堅！持！母！乳！那其實知道母乳餵養的分泌規律才能更好的為堅持母乳這件事來服務。
1、母乳什麼是關鍵？
泌乳的關鍵因素是：產奶的激素、媽媽乳腺組織、母愛的情緒以及寶寶的頻繁吸吮。
如果乳房裡還存有乳汁，就會抑制泌乳，排空乳房則會促進乳汁分泌。寶寶吸吮次數越多，乳汁分泌也就越多。充分排空乳房，會有效刺激泌乳素大量分泌，可以產生更多的乳汁。
2、奶太少怎麼追？
大部分媽媽都被如何追奶所擾。其實總的來說增加奶量的方法很簡單：
① 儘早開奶，頻繁吸奶
媽媽在分娩後應該儘早（30分鐘內）讓孩子吸吮開奶，刺激乳房儘快分泌乳汁（24小時內至少10次）。產後1周至2個月內，泌乳主要依靠嬰兒的吮吸刺激來促使媽媽腦下垂體分泌生乳素，從而增加乳汁分泌。保證每3小時擠奶或餵養的頻率，每天6-8次，兩次之間間隔不要超過5小時。
② 正確的哺乳姿勢
正確的哺乳姿勢是餵奶的基礎。確保將乳頭和乳暈大部分同時含入寶寶口中，而不僅僅是乳頭。同時確保寶寶頭和身體在一條直線上，否則容易拉扯乳頭。
③ 保證充足的液體量
母乳最基本的成分是水，只有媽媽喝夠液體，才能滿足泌乳需要。因此一定要多喝湯水、多吃流質。喝水喝奶都可以，只要是液體都是有益於母乳生產。
④ 合理營養，均衡膳食
營養是泌乳的基礎，而食物多樣化是充足營養的基礎。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽體內，如果媽媽營養不良，自然會影響乳汁分泌的質和量。保證足夠的優質蛋白。蛋奶魚禽豆都是很好的蛋白質來源，每天可以換著吃。
⑤ 愉悅心情，樹立信心
心情不好會影響母乳的分泌，所以家人要少一點抱怨和囉嗦 ，多一些理解和包容。
⑥ 生活規律，保證睡眠
雖然媽媽都很難做到充足睡眠8小時，但是儘量在寶寶睡覺時也能一起睡，儘量做到生活規律，避免過度勞累。充足的睡眠
如果再哺乳期間，碰到皸裂的情況， 適量擦上松達山茶油，可以促進傷口的癒合。
媽媽哺乳期生病還可以繼續餵奶嗎？
哺乳期媽媽的另一個擔心就是生病，生病了我還能繼續餵奶嗎？其實可以根據病情來判斷。如果是感冒發燒的一些小病，媽媽的體內對疾病產生抗體，這些抗體會隨著乳汁進入寶寶的體內。相應的抗體會對寶寶產生保護。
如果發燒超過38.5度，最好就醫，醫生會根據病情使用一些哺乳期安全的藥物。但不建議哺乳期媽媽自行購買隨意用藥。
閱讀更多 達媽育兒 的文章
