哈嘍，大家好，歡迎來到：悅美君，今天分享給大家的是四道護膚暖宮湯，讓大家冬天暖洋洋； 如果各位小夥伴喜歡這篇文章的話記得點擊收藏+關注哦~以後還會有更多的生活小常識會分享給大家哦！
女性很容易受到氣溫或飲食影響，出現舌苔白，手腳冰涼，皮膚乾燥發癢，頭暈疲倦等氣血不足症狀。所以，秋冬小仙女們尤其要注意合理補血補氣喔。下面推薦幾道護膚又暖宮專為女性熬製的湯品~
薏仁紅豆蓮子湯
食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量
薏仁紅豆蓮子湯
做法：
1)準備好薏米、紅豆、蓮子
2)三種食材洗淨
3)加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘
4)煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可
三紅湯
小仙女們手腳冰涼又非常怕冷，冬日裡沒有暖寶寶絕不出門，這樣的話，這碗三紅湯就很適合你啦~
食材：紅豆250g、棗10枚、紅糖2勺、水適量
做法：
1)準備好新鮮食材紅豆、紅棗、紅糖
2)將食材洗淨
3)加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓10分鐘即可
紅棗烏雞湯
紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友。對於月經紊亂，有一定療效。經常食用，還能美容養顏，是食療界的護膚佳品。
食材：烏雞半隻、紅棗100g、枸杞10g、益母草10g
做法：
1)準備所需材料
2)將烏雞洗淨切成小塊
3)紅棗、枸杞、益母草分別放入燉盅內
4)文火慢燉兩小時。
5)加入少許鹽調味
當歸羊肉薑湯
食材：羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量
做法：
1)準備所需材料
2)將羊肉洗淨切成小塊
3)羊肉分別放入燉盅內
4)加入生薑和當歸片
5)然後加上蓋子，坐電燉盅內
6)燉兩小時即可
7)燉好後取出加入少許鹽調味
怎麼樣，你學會了嗎？
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