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有個學長之前跟我說為了工作他可以奉獻任何除了睡覺的時間，不熬夜成了多少人的「奢望」。
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週六的時候朋友群裡面看見了這樣一張圖片：
今天又看到它：
從去年剛畢業時大家驚恐的議論紛紛，到如今的感慨無奈。這一年這樣的新聞已經讓我們「見怪不怪」了。經歷的多了離自己也遠所以也就「麻木」了。
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以點為面，這兩年的程序員心臟驟停的新聞看了多少？年輕化的趨勢不可忽略。其實很多人對心臟驟停存在很大的誤解，潛意識的把它當做了「冠心病」，以為這個是家族病或者具有很強的繼發性。
網上資料顯示冠心病男性的發病率是女性的大約2倍，時間上也比女性早10~15年，並且以腦力勞動者居多。看了這些是不是覺得這些發病條件是為程序員「量身定做」的？
其實這就是我所說的一個小誤解，未成年人的主要病症是呼吸道系統疾病，而成年人則是心腦血管疾病，一般的心臟驟停都是有基礎病存在的，比如高血壓、糖尿病等等。這些等等的條件更多的偏向的就是可能（只是可能）和你關係不大的冠心病。
但是還有一種心臟驟停是心源性猝死，說的再直白一點我的理解就是「過勞死」，這個時候有人就可能把矛頭指向了「無良公司」的熬夜加班，其實這個是完全以偏概全，拋去極少數的公司和項目繁重的時期，大部分的情況下時間都是你自己支配的，也就是說時間完全是你自己的，只不過是時間多少的區別。
四大誘因：吸菸、喝酒、熬夜、壓力過大
這些老生常談的誘因我就不細講了，戒不掉的人怎麼說都戒不掉的，說些實用的方法吧
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目標是多運動而非鍛鍊，準確來說多鍛鍊是最好的，但是很多人並沒有那麼多的時間，所以就在每週鍛鍊一兩次或者去健身房一兩次完成了自己心理上的對身體的安慰。於其那樣一次高強度鍛鍊讓身體幾天吃不消的斷斷續續健身還不如平攤時間多做些運動，半小時起身走走，伸展下筋骨就這麼簡單。久坐的人一定要愛護好自己的三椎（尾椎、脊椎、頸椎）。
要每年體檢最好進行心腦血管的造影檢查，忽略體檢是多少人確診後的痛楚。未雨綢繆，道理你都懂。
什麼？一樣也做不到？那還有終極解決方法！買保險！五險一金遠遠不夠的，大病險，壽險，意外險統統補上。保險的重要性不要等你傾家蕩產或者一下子沒了才意識到，奧，不對，那時候你已經意識不到了。
如果有一天你悄然離去，是沒辦法埋到春天裡的，陌生人愛惜你自己的身體
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