怎樣做健康瘦身早餐？在大家決定自己早餐吃什麼的時候，想要起到瘦身的效果就一定不能忽略了每天需要多少熱量，同時在考慮的食材方面就需要下足了功夫。本期小編帶來了健康瘦身早餐！
健康瘦身早餐：
1、低脂芝士+香蕉+天然果汁
香蕉的熱量在水果中是比較高的，因此不可多吃，只能是補充營養和熱量的；而低脂芝士可以當做零食來吃，放進小包裡，餓了嘗幾口即可；天然果汁最好是選擇熱量非常低的彌爾桃、草莓之類的。
2、酸奶+杏仁條
酸奶可以通腸胃，空腹喝一杯，排毒無阻礙，可以是自己用酸奶機做出來的，或是直接去市場買，但要注意購買不含糖份的低脂酸奶；在酸奶中混入一定量的杏仁條做為調味，既有口感又能排毒、促進新陳代謝。
拒絕剩飯當早餐：
很多家庭主婦早上喜歡把前天晚上剩下飯菜熱一下做給家人吃，認為這樣的早餐營養又健康，這是一個很大的誤區。
隔夜的剩菜和剩飯，會產生一種亞硝酸鹽，這種物質斥候不僅對人體健康有害，而且還會產生一種致癌物質。
早上要儘量吃新鮮的食物，比如新鮮的蔬菜和飯，這樣才會對身體健康有益，同時還有瘦身的作用。
怎樣做健康瘦身早餐？通過以上內容的介紹，大家對該話題是否已經瞭解了呢？如果大家還有更多問題歡迎關注我們的女性頻道，有其他任何問題也歡迎大家諮詢健康之家網在線婦科專家，會為您全天候進行權威解答！
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