各位書友，大家好！我是山村靜聽，居山林深幽，聽空谷迴音。如果您有什麼煩心事，我願意傾聽。
在生活中，你是否常常會感到不安？為工作、為學業、為溝通？現在我就向你介紹一本實用書籍《復原力》，請跟我瞭解一下吧。
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在全球化的浪潮裡，你是不是經常會感到不安我們經常會感到不安。或許是？有時或許是因為一些小事就惴惴不安一件小事就能讓我們惴惴不安，有時又或許是對未知的事而夜不能寐或者因為對未知的事的恐懼就會讓我們夜不能寐。在這個節奏的時代，在全球化浪潮的推動下，我們誰每個人都無法不能獨善其身，只能隨著二十一世紀的車輪轉個不停只能跟隨世紀的車輪不停轉動，將自己陷入到快節奏的生活之中。
二十一世紀，因為技術進步，使我們的工種越分越細，工作性質越來越單一；又因為追求效率，使我們的工作時間越來越緊湊。但人畢竟不是機器，除了吃飯穿暖的吃飽穿暖生理需求之外，我們還需要有更多的精神享受。然而現時代快節奏的生活競爭激烈然而新時代的生活競爭越發激烈，稍一恍惚就有可能被自己的同齡人拋棄，我們又哪裡捨得放下時間去濡養心靈？
事情就這樣陷入了惡循環，我們越是拼命追趕，結果反而變得越糟。最後，我們不但沒有得到我們想要的進步，反而越來越感覺不安反而越發不安，各種心理方面的疾病鋪天蓋地地襲來，身體也開始狀況百出，許多新的疾病也應運而生，各種癌症也掐緊了我們生命的喉嚨，。而這一切，都會讓使我們知道了世界上最貴的是地方是病床。
那麼，有沒有一種方法可以讓使我們逃開這樣種的惡循環，使我們的命運枯木逢春，迎來人生的第二個春天呢？答案是有的。因此，我今天向大家推薦一本《復原力》的書，當讓我們的人生髮展陷入瓶頸、被不安抓緊時，不妨讀一讀《復原力》這本書，它將教會我們偶爾地停下來，多關注一下自身，可以慢慢修復自己，重新思考自己的人生，調整方向，找到人生的另一個出口。使自己重新煥發能量。如果你不可能再向進一步，也可以偶爾地停下來，關注一下自身，重新思考自己的人生，調整方向，找到人生的另一個出口。
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《復原力》這本書是日本作者久世浩司編寫的，他曾任寶潔公司高級化妝品營銷主管，負責sk-Ⅱ等品牌的廣告開發與管理等相關工作。他在寶潔公司工作期間，他曾遭遇了瓶頸，生活陷入惡循環，他因此非常苦惱為此非常苦惱，開始重新審視自己並尋找出路。就在這個時候，他碰到了“復原力”這個東西。，開始重新審視自己並尋找到了出路。
久世浩司通過學習復原力擺脫了不安，並通過學習復原力而對此引發濃厚的興趣，重新調整自己的職業規劃，成了一名資深復原力教練，致力於幫助人們擺脫不安的控制，與不安友好相處，化不安為動力，為此成就了自己更輝煌的人生。
現在，久世浩司不僅已經是日本積極心理學學校校長，還是復原力諮詢股份公司董事長。他能夠取得這麼驚人的成績，不僅是他自身努力的結果，更說明覆原力訓練是多麼讓人需要，因為有太多人陷入在不安之中，急需有人把他們救出。
如果你也經常會陷入不安中，我們不妨也可以嘗試用復原力的方法幫助自己幫助你走出泥沼，開啟你的能量的法寶，尋找人生的更多可能。
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在這本書裡，久世浩司通過三場職場進化課，引導我們走出不安、活用不安、積極成長。他以序章、基礎篇、應用篇、發展篇四個章節為我們講述不安的產生、危害，告訴我們如何馴服不安，如何化不安為動力，成就我們的人生。
那麼我們先來了解一下，不安到底是怎樣產生的呢？嚴格來說，不安往往是對未來的不確定產生的過度憂慮，或對當下處境的不適應產生的一種不自在的感覺。那麼如何擺脫這種狀況呢？
作者在這個時候就提出了復原力這個概念。他提出可以利用復原力來馴服不安，然後以嬰兒學步的方式改變自身。那麼什麼是復原力？作者在書中解釋道：復原力是面對困境、困難和沉重壓力時，自我適應的精神力和心理過程。
瞭解了和復原力相關的一些概念，接著我們就一起走進這本書裡，開始徹底學習復原力的一些方法和妙用吧。現在我已將此書分為四個部分與書友們一起進入共讀：
1、用復原力來馴服不安。
2、復原力用三步讓你避免不安的支配。
3、復原力化不安為幹勁，讓你工作更專注。
4、復原力化不安為轉機，促使你重新調整職業規劃。
在生活中我們總會遇到這樣的那樣的不如意在生活中我們總會遇到各種不如意，總會面臨許多選擇與挑戰總會面臨不同的選擇與挑戰，只要我們能巧妙地利用這種擔憂模式，我們就有可能克服困難，取得更好的成績，而不是被擔憂支配。過多的擔憂於我們的身心都極為不利，但適當的擔憂恰是我們人生前進中不可缺少的。
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