各位书友，大家好！我是山村静听，居山林深幽，听空谷回音。如果您有什么烦心事，我愿意倾听。
在生活中，你是否常常会感到不安？为工作、为学业、为沟通？现在我就向你介绍一本实用书籍《复原力》，请跟我了解一下吧。
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在全球化的浪潮里，你是不是经常会感到不安我们经常会感到不安。或许是？有时或许是因为一些小事就惴惴不安一件小事就能让我们惴惴不安，有时又或许是对未知的事而夜不能寐或者因为对未知的事的恐惧就会让我们夜不能寐。在这个节奏的时代，在全球化浪潮的推动下，我们谁每个人都无法不能独善其身，只能随着二十一世纪的车轮转个不停只能跟随世纪的车轮不停转动，将自己陷入到快节奏的生活之中。
二十一世纪，因为技术进步，使我们的工种越分越细，工作性质越来越单一；又因为追求效率，使我们的工作时间越来越紧凑。但人毕竟不是机器，除了吃饭穿暖的吃饱穿暖生理需求之外，我们还需要有更多的精神享受。然而现时代快节奏的生活竞争激烈然而新时代的生活竞争越发激烈，稍一恍惚就有可能被自己的同龄人抛弃，我们又哪里舍得放下时间去濡养心灵？
事情就这样陷入了恶循环，我们越是拼命追赶，结果反而变得越糟。最后，我们不但没有得到我们想要的进步，反而越来越感觉不安反而越发不安，各种心理方面的疾病铺天盖地地袭来，身体也开始状况百出，许多新的疾病也应运而生，各种癌症也掐紧了我们生命的喉咙，。而这一切，都会让使我们知道了世界上最贵的是地方是病床。
那么，有没有一种方法可以让使我们逃开这样种的恶循环，使我们的命运枯木逢春，迎来人生的第二个春天呢？答案是有的。因此，我今天向大家推荐一本《复原力》的书，当让我们的人生发展陷入瓶颈、被不安抓紧时，不妨读一读《复原力》这本书，它将教会我们偶尔地停下来，多关注一下自身，可以慢慢修复自己，重新思考自己的人生，调整方向，找到人生的另一个出口。使自己重新焕发能量。如果你不可能再向进一步，也可以偶尔地停下来，关注一下自身，重新思考自己的人生，调整方向，找到人生的另一个出口。
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《复原力》这本书是日本作者久世浩司编写的，他曾任宝洁公司高级化妆品营销主管，负责sk-Ⅱ等品牌的广告开发与管理等相关工作。他在宝洁公司工作期间，他曾遭遇了瓶颈，生活陷入恶循环，他因此非常苦恼为此非常苦恼，开始重新审视自己并寻找出路。就在这个时候，他碰到了“复原力”这个东西。，开始重新审视自己并寻找到了出路。
久世浩司通过学习复原力摆脱了不安，并通过学习复原力而对此引发浓厚的兴趣，重新调整自己的职业规划，成了一名资深复原力教练，致力于帮助人们摆脱不安的控制，与不安友好相处，化不安为动力，为此成就了自己更辉煌的人生。
现在，久世浩司不仅已经是日本积极心理学学校校长，还是复原力咨询股份公司董事长。他能够取得这么惊人的成绩，不仅是他自身努力的结果，更说明复原力训练是多么让人需要，因为有太多人陷入在不安之中，急需有人把他们救出。
如果你也经常会陷入不安中，我们不妨也可以尝试用复原力的方法帮助自己帮助你走出泥沼，开启你的能量的法宝，寻找人生的更多可能。
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在这本书里，久世浩司通过三场职场进化课，引导我们走出不安、活用不安、积极成长。他以序章、基础篇、应用篇、发展篇四个章节为我们讲述不安的产生、危害，告诉我们如何驯服不安，如何化不安为动力，成就我们的人生。
那么我们先来了解一下，不安到底是怎样产生的呢？严格来说，不安往往是对未来的不确定产生的过度忧虑，或对当下处境的不适应产生的一种不自在的感觉。那么如何摆脱这种状况呢？
作者在这个时候就提出了复原力这个概念。他提出可以利用复原力来驯服不安，然后以婴儿学步的方式改变自身。那么什么是复原力？作者在书中解释道：复原力是面对困境、困难和沉重压力时，自我适应的精神力和心理过程。
了解了和复原力相关的一些概念，接着我们就一起走进这本书里，开始彻底学习复原力的一些方法和妙用吧。现在我已将此书分为四个部分与书友们一起进入共读：
1、用复原力来驯服不安。
2、复原力用三步让你避免不安的支配。
3、复原力化不安为干劲，让你工作更专注。
4、复原力化不安为转机，促使你重新调整职业规划。
在生活中我们总会遇到这样的那样的不如意在生活中我们总会遇到各种不如意，总会面临许多选择与挑战总会面临不同的选择与挑战，只要我们能巧妙地利用这种担忧模式，我们就有可能克服困难，取得更好的成绩，而不是被担忧支配。过多的担忧于我们的身心都极为不利，但适当的担忧恰是我们人生前进中不可缺少的。
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