大連一方全隊經過一晚的休息調整，於2019年1月3日上午10:00，正式開啟2019年昆明冬訓，訓練地點為昆明嘉麗澤訓練基地。一方全隊今日首訓主要內容為球員身體機能檢測。俱樂部邀請了北京體育大學體能測評與訓練監控團隊，為全隊進行專業系統的身體機能測試。大連一方昆明冬訓也以身體機能測試正式拉開帷幕。
昆明天氣非常適宜，一方眾將訓練首日熱情很高。上午球員們進行了身體形態、疲勞恢復、爆發力、靈敏以及速度測試。下午還將進行YO-YO間歇恢復測試、心率監測以及血乳酸測試。 其中單鵬飛起跳的照片引起球迷的吐槽。“喃們把單鵬飛掛在牆上幹嘛？”也有球迷表示，“小飛起飛了，希望他新的一年能夠飛起來！”
在爆發力、靈敏及速度測試的訓練場地上，周挺、秦升、孫鉑、金強等球員紛紛亮相在球迷面前。1979年出生的周挺為球迷所津津樂道，“周挺準備踢到多大才退役？”或許，周挺是在享受職業生涯暮年的快樂，同時他也在挑戰中超本土球員極限。另外，球迷看到秦升出現在訓練場，應該大可放心了，這預示著秦升將會留隊。
上賽季秦升從上海申花俱樂部租借至一方後，可打中後衛和後腰的他一度成為球隊中後場核心。他的到來也為全隊注入一種新的氣質，在中超二年級的一方陣中仍然不可或缺。相信兩傢俱樂部應該溝通順利。而秦升的褲腿再次成為球迷調侃對象。過去秦升在訓練課上，時常將短褲往上擼，而今天他穿的是長褲，當然擼不上去。
但是秦升擼不上去球褲也成為球迷熱議的焦點。“秦大將軍這個褲子額，沒擼起來！不適應。” “秦升，我不是看不起來，有能耐你給我在擼上去啊褲腿！”“我想問問，秦將軍隨隊集訓，是不是就說明已經留隊了？”其他球員在各項測試中也是全力以赴，從孫鉑等人的表情就能看出，一方球員備戰新賽季都新積極向上。
今天傳聞舒斯特爾已經跟俱樂部解約，而一方俱樂部表示“沒收到解約消息，一切要以官宣為準。”球迷對俱樂部如此“遮遮掩掩”有點不滿，但可想而知，一方俱樂部換帥過程肯定一波三折，海外拉練肯定官宣。不需要豪言壯語，所有球迷都希望：大連一方下賽季征戰中超不為保級而戰，在客場成績有所提升。加油大連足球！
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