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一筆“狗”銷，“豬”事順利！
HAPPY
2019
NEW YEAR
每年，
我們都制定了美好的目標和決心，
希望新的一年能成為更好的人。
但年底再回顧時，
很多人都失敗了。
與其制定這樣一個達不成的目標，
不如先從一個好的習慣入手，
讓習慣改變你的生活。
01. 運動
工作再忙,也要運動!
減肥、健身......這是很多人每年都會制定的目標。但這真的很強迫人，自己強迫自己，更難實現。
不妨讓你的目標更簡單有趣些，探索一些新的方式。
比如，我們很難堅持去健身房，但如果去街道上騎行、公園裡散步 的話，就更容易堅持。
02. 學習一個新的愛好和一項新的技能
興趣愛好可以釋放日常工作壓力，喚醒你的內心自由。
一個人苦悶消沉，那是因為找不到自己的興趣愛好，而有興趣愛好的人通常給人的印象是陽光和開朗 。想想你的身邊，是不是有這樣的人？
另外，學習一項新的技能也很必要。它會用一種新的方式挑戰你的思想，重新點燃你的激情。
為什麼不嘗試一兩個呢？
03. 花更多時間陪伴你的家人
任務和目標最終將逐漸消失，但與親人共度的時光將永遠珍存。
您已經多久沒和愛人來一場美好約會了？
上一次與孩子的親子時光是什麼時候？
下一次看望你的父母是哪天？
減少無效社交，多花點時間陪伴家人，這些時光將永存記憶。
04. 學會感恩
研究表明，懂得感恩的人往往會更快樂。
學會感恩，你根本不需要改變你現在的狀況，你只需要改變你的心態。
開始寫感恩日記，每天記下三件你要感激的事，或與家人分享你感激的事。
欣賞生活中所有的美好事物，你會更快樂。
05. 縮短看屏幕的時間
我們在電子設備上浪費了太多時間。
減少看屏幕的時間，並花時間做一些更有成效和更充實的事情。
你可以去外面散步，讀書，和孩子一起玩，或練習你正在學習的新技能。
如果您需要用到它們，請設置一個鬧鐘，並在鬧鐘響起後將其關閉。
當你不沉迷於在電子屏上左滑右滑時，你會感到驚訝，生活是如此的煥然一新。
所有的這些都足夠簡單，
但是可以在今年對你的健康
和心態產生重大影響。
花點時間做一些小改動吧，
到今年年底，
你會回顧並意識到
今年是你最好的一年！
2019年
我們一起堅持
來源 | 今日頭條
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