看完《延禧攻略》裡後宮女人為了愛情的各種悲歡離合，又看了《香蜜沉沉燼如霜》裡神仙精靈之間轟烈的愛恨情仇，坐在電腦前的你跟著主角喜怒哀樂，把每個人物的性格內心分析的頭頭是道。
追完劇那一刻的你酣暢淋漓，轉過頭看向屋子裡，空蕩蕩的。你看得出那麼多角色愛的理由和不被愛的原因，你知道自己的嗎？
挽回愛情：分手的幕後兇手，挽回的潛在阻礙
接下來我想說的話可能有些殘忍。你們分手，就是因為他不願意跟你相處下去了，不想看到你，不想跟你說話，原因就是你，你自身。
但是請不要絕望，也不要急著否定自己。因為這個來自你的分手的背後原因，是可控的，當你能夠發現並逐漸改變之後，就能夠消除令他想要遠離的隱患，否則，這個隱患會繼續成為你挽回的阻礙。
這個來自你自身的原因就是你的負性自動化思維，很少有人會注意到或者覺察到自己的自動思維，因為它存在於你的潛意識當中，雖然它在深層的潛意識當中，卻能夠把手伸到你的行為上，影響你，而負性自動思維更是有些破壞作用。
挽回愛情：分手的幕後兇手，挽回的潛在阻礙
以偏概全
表現：你不這樣做就是不愛我
分析：這是一種因為一件事就下一個全面結論的思維方式。當你經常不自覺地說出這句話時，你並不能意識到這種“全或無”的實質。
但是在聽的人來說就太過武斷：哦，我不這樣做就是不愛你了，那我為你付出的那些呢？你都看不到？難道我的真心都餵了狗嗎？
正是因為沒有注意到過這一自動思維，所以在你反覆用這樣結論性的結論去否定那些好的部分的時候，就會激起對方的冷漠，你說不愛就不愛吧。
挽回愛情：分手的幕後兇手，挽回的潛在阻礙
情緒化推理
表現：你覺得他可能跟其他女生有曖昧，並感到焦慮，就不停地翻看手機，沒有找到證據也總覺得是他刪除了聊天記錄。
分析：情緒化推理，就是依據自己的情緒感受去看待事情，為事件推理出一個符合自己情緒的結果，並相信這就是事實，因為自己的猜測感到委屈和焦慮，就認為他就一定做了讓自己傷心的事。
比如走在街上大家的目光常常會隨機對上，在看向自己的男朋友時，剛好看到他在看一個女生，你立刻感到憤怒和難過，就認為一定是他覺得那個女生比較好看才看她，然後就開始生悶氣。
他當然有些摸不著頭腦，然後你們就開始了“難道你不知道我為什麼生氣嗎？你根本就不在乎我！”的循環裡，久而久之，誰都累。
這些負性自動思維只有在被識別出來之後才有可能慢慢消除，因此可以反思一下自己在跟前任，跟朋友們相處時自己的那些負性自動思維，
當在生活中再遇到類似的情況自己又說出口時，就要提醒自己，下次不要這麼順，換一種積極的方式應對。如果你沒有意識到這些，那麼在挽回中，也還是容易出現這些情況，他沒回復我是不是完了，就有可能因為自己的擔心，漏掉他釋放的好的信號，錯過挽回的關鍵點。
挽回愛情：分手的幕後兇手，挽回的潛在阻礙
戀愛就像是兩個人提燈牽手走在迷霧裡，因為不知道什麼原因導致自己的燈不夠亮了，走的慢了，速度不同的他想要繼續向前就鬆開你的手了。如果你也面臨情感創傷，挽回受挫，感情修復等問題，私信回覆“挽回”就可以了
這個時候最要緊的不是蹲下來著急地哭，而是應該找到自己的燈不亮的原因，只要讓自己重新亮起來，再調整速度，追上他就可以繼續攜手前進，走出迷霧。
人都是逼出來的。每個人都是有潛能的，生於安樂，死於憂患，所以，當面對情感困苦的時候，不要焦躁，也許這只是生活對你的一點小考驗，相信自己，一切都能處理好。
閱讀更多 穆木情感說說 的文章
