每年單位體檢，很多育齡女性查出乳腺增生。對於這一結果，有的女性認為問題不大，不用管它。但也有女性很緊張，特別是聽說過身邊有同事查出乳腺癌的，會更焦慮。乳腺增生是乳房真的出了問題嗎？會不會惡化成乳腺癌？
什麼是乳腺增生？
乳腺增生正是一些不健康的生活習慣，引起機體氣機失衡，激素分泌紊亂，從而對乳房腺體進行長期的不良刺激而引起乳腺組織異常增生脹大。
乳腺增生的誘因是什麼？
1.壓力大
現今社會壓力大，使女性比較容易煩躁心情。壓力大會讓乳腺很受傷，會影響五臟六腑的功能，是身體失衡，導致內分泌失調，從而誘發乳腺增生。
2.經常生悶氣
現今，女性的壓力普遍較大，帶孩子、上班、做家務一樣不能少，愛焦慮、壓不住火等不良情緒幾乎人皆有之，因此，乳腺增生等婦科疾病就開始找上門來。
3.熬夜
熬夜已經成為了成年人的普遍現象，熬夜看電子產品，無休止的夜生活，都是導致乳腺增生的重要原因。
【中藥內服方劑】——消結湯
【辨證】氣滯血瘀，氣阻痰凝。
【治法】疏肝理氣，活血化瘀，消痰散結。
【組成】柴胡15克，白芍15克，香附15克，鬱金10克，青皮10克，丹參10克，三稜7克，生牡蠣30克(先煎)，白花蛇舌草13克，夏枯草25克，黃芪13克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
民間實用小偏方，效果不錯——香菜黃酒糊
材料：一把香菜30g，蕎麥麵粉200g，黃酒30g
做法：香菜洗淨剁碎，將蕎麥麵粉倒入鍋中炒熱加入香菜沫，最後慢慢加入黃酒拌勻，成糊狀即可。
用法：每次用之前加熱至40度左右，將其均勻糊在乳房上，切記避開乳頭，隨後蓋上保鮮膜保溫即可，每次20分鐘左右，一週兩次。
療法：香菜營養豐富，內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，可開胃消食、驅寒 。對乳腺也有很大的幫助，可通乳，散結，緩解疼痛等。
溫馨提示：
中醫認為，乳腺增生的治法應該做到‘內服外用’內服和外敷一起效果會更快更好，能夠做到治標又治本。目前臨床使用最多的‘徐家溝如寶貼’效果挺好，且不含激素，在健康雜誌經常提及，喜歡的姐妹可以淘一下喲！
2種方式預防乳腺增生：
1、堅持運動
女性不愛運動容易誘發乳腺增生，長時間久坐不活動會降低機體免疫力，也會影響到身體素質，容易誘發婦科疾病。運動除了強身健體、保持身材，還能放鬆心情。所以在日常生活中，女性要加強身體鍛練，選擇合適的鍛練方式，每天要堅持半小時以上的運動時間。
2、自我按摩
推法
仰臥位或坐位，用左手從外側將左乳向中間推，右手從左乳下方將左乳向上推，用力宜輕柔，反覆此動作10次，雙側交替進行。
揉法
仰臥位，同側手固定乳房，用對側手手掌上的小魚際或大魚際揉乳房出現結節或腫塊的地方，力度輕柔，直至結節明顯變軟。
捏法
仰臥位，將食指、中指、無名指併攏，以乳頭為中心點，在其周圍捏揉左右兩邊乳房各10次。
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