摘
孕吐不是“病”，吐起來真要命啊！
福原愛自從嫁給江宏傑，感覺兩人每天都在過情人節。
只要兩人在一起，就是一個虐狗現場。
最近我們的愛醬被老公爆出已經懷孕啦，而且已經有6個月嘍~
5日，江宏傑微博曬一家三口的照片，
併發文宣佈福原愛懷二胎：“小愛目前懷孕已經六個月，辛苦的部分跟第一胎比起來好非常多，謝謝家人在我不在的時候幫忙非常多。”
還甜蜜告白老婆：“老婆辛苦啦，比賽完就回家了，愛你！”
哈哈哈~恭喜江爸爸又有“小搗蛋”來啦~
不過，愛醬的第二胎似乎也不是很順利。
9日凌晨，福原愛發文說，“好久沒有半夜起來吐吐了～胃痛痛睡不著～還不如白天這樣晚上讓我好好睡覺呢，兒子你想幹啥。”
看愛醬發微博的狀態，粉絲就知道江宏傑肯定是還沒回來呢，還在外面打比賽，愛醬一個人睡覺很難熬呢。
不過像愛醬這樣半夜爬起來吐的，還蠻嚴重的。
其實孕吐這事，不懷孕的人是不能體會的，那感覺彷彿要把自己吐空了。
還有一位女人的孕吐，驚動了全球媒體，那就是凱特王妃。
英國王妃凱特·米德爾頓在懷三胎的時候，孕早期吐得昏天黑地的，那段時間幾乎全球的媒體都在報道凱特王妃的孕吐。
凱特王妃一度因為孕吐實在過於嚴重，都沒有辦法出席之前安排好了的公共活動，最後不得不缺席活動。
看來，不管是王妃，還是普通人，都躲不過孕吐的折磨啊！
孕吐的感覺，真的非常不友好！簡直如噩夢一般啊！
你們肯定想問，孕吐真的有這麼難受嗎？
其實大部分孕婦在孕早期都會出現妊娠反應，包括噁心、睏乏、厭惡油膩等。
一般的噁心也被稱為“晨吐”。說是晨吐其實不準確，因為除了早上以外，很多媽媽在其他時間也會噁心乾嘔。
但有少數孕婦，就像上面這些情況，早孕反應特別嚴重，頻繁噁心嘔吐，不能進食。
就算你經歷過晨吐，可能也難以想象妊娠劇吐的感覺。就像一位專家說的：妊娠劇吐的難受程度，比晨吐不知道高出幾千倍。
妊娠劇吐的後果也更加嚴重，有可能引發體液失衡及新陳代謝障礙。甚至會危及孕婦生命，或者，寶寶的生命。
在所有孕婦中，大約2%的孕婦會遭遇妊娠劇吐。
既然都是孕吐，那作為初次懷孕的孕媽媽們，如何分辨普通孕吐和妊娠劇吐呢？
普通晨吐：
1、噁心，有時伴有嘔吐
2、嘔吐感在12周或之後會慢慢自己消退
3、雖然會嘔吐，但是不會導致嚴重脫水
4、即使會嘔吐，但是你還是可以吃進去食物
妊娠劇吐：
1、噁心的同時伴有嚴重嘔吐
2、整個孕期都在吐，嘔吐感不會消退
3、嘔吐導致嚴重脫水
4、孕期一直嘔吐，什麼食物都吃不進去
再來說說妊娠劇吐的具體症狀：
• 嚴重的噁心和嘔吐
• 厭惡食物
• 孕期體重減輕了5％，甚至更多
• 排尿減少
• 脫水
• 頭痛
• 發昏發暈
• 黃疸
• 極度疲勞
• 低血壓
• 心率過快
• 皮膚喪失彈性
• 繼發性焦慮或抑鬱
什麼樣子的孕媽媽更容易患上妊娠劇吐呢？
• 在您的家庭中有妊娠劇吐的病史
• 懷有一個以上的嬰兒
• 超重
• 第一次做母親
• 滋養細胞疾病也可引起妊娠劇吐。當子宮內細胞生長異常時，就會出現滋養細胞疾病。
我們知道，百分之七八十的女性都會在懷孕的時候經歷孕吐。
這是成為媽媽不可避免的一項關卡。
所以當孕吐來臨時，我們可以這樣應對。
1、聞一種清新的味道
孕吐往往和嗅覺有關，擁擠的電梯和香水的氣味 ，都可能會加重你的孕吐，當你無法從一個令你反感噁心的環境裡離開時，嘗試攜帶一瓶檸檬提取物或新鮮的檸檬水，受不了時聞一聞，可以緩解你的噁心。
2、記錄你噁心的規律
如果你發現每天在同一時間裡感到噁心，找一下原因，或者是鄰居的油煙味影響了你，一旦你發現了這些規律，你可以採取適當的措施避開它們。
3、多喝水
嘔吐最容易讓人失水過多，一定要多喝水。如果不想喝水，可以用牛奶、水果奶昔、湯、果汁來代替，也順便補充了維生素和礦物質。
還可以補充汁液多的水果，比如西瓜、香瓜、柑橘等等。
4、嘔吐之後吃零食
如果沒有及時進食，胃裡沒有東西可以消化，胃酸堆積會讓人噁心（暈車的人也是這樣）。
在身邊放一些薄脆餅乾、米餅、什錦乾果等小零食，床邊也放一些。嘔吐完了，吃點小零食，可以消化多餘的胃酸。
5、選擇在床上吃早餐
空腹直接起床可能會導致你直接衝到洗手間！在床上吃點點心，比如干麵包，起床前慢慢吃，可以緩解孕吐。
吃簡單的高蛋白食物，以及富含維生素B的食物，如堅果。儘量避免可能會引發噁心的食物，辛辣，酸性，脂肪或油炸食品。
6、睡覺前吃宵夜
當然不是吃燒烤那樣的宵夜，而是高蛋白的複合碳水化合物食品，比如說鬆餅、牛奶、乳酪條、杏乾等。
不要擔心長胖，孕吐的人最不擔心就是這個了。
整個晚上到早晨，你會覺得孕吐好受一些。
7、少食多餐
孕吐的人不能空著胃，也不能吃太飽，吃太飽了也容易孕吐。
最好的辦法就是經常都在吃東西。出門也可以帶零食在身上，水果乾、燕麥條、餅乾等。
不能只吃水果，水果對減少胃酸幫助不大。選擇高蛋白和碳水化合物的食物，會營養又緩吐。對於你討厭的食物，也不要強迫自己去吃，離它能多遠有多遠。
8、生薑
有不少媽媽試過，生薑可以緩解孕吐。
吃生薑的方式不一。可以在菜裡放生薑，比如做成生薑胡蘿蔔湯、子姜燒鴨等，也可以沏成茶，還可以做成生薑點心及餅乾、薑糖等。把生薑做成薑湯，也能讓你的胃好過一些。
9、分散注意力
雖然噁心沒有那麼容易被忽視，但總有一些事情是可以讓你暫時忘掉它的，讀一本書，做一個數字遊戲，或者散一小會步，有些媽媽表示運動可以減輕她們的噁心，但是你要運動前，一定要和你的醫生談談，根據自己的身體狀態來 ，如果覺得疲勞或噁心，就馬上停止。
10、躺下休息
有時候躺下休息是最好的解決辦法，試著躺下，閉上眼睛，深呼吸一下，讓自己好好休息一下，很多醫生和媽媽都說睡眠是避免孕吐的好辦法。
最痛苦的孕吐一般發生在孕9周和孕10周，通常熬過孕13周，你又滿血復活了。只有極少數患有妊娠劇吐的孕媽媽會吐到最後。
對於妊娠劇吐的孕媽媽們，上面這些方法同樣也是適用的，但是如果你的情況太過嚴重，已經出現了脫水，頭暈等危險症狀，一定要毫不猶豫地去醫院尋求幫助。
有些孕媽媽覺得孕吐是正常現象，不必小題大做，在這裡就要提醒了，一旦遇到妊娠劇吐，千萬不能掉以輕心，因為妊娠劇吐不僅會影響你的健康，同時還會剝奪胎寶寶的營養物質，很容易使寶寶早產或者出現低出生體重的情況，所以對於孕吐，應該重視起來！
希望每位媽媽都能有個愉快的孕期，少些孕吐的煩惱！
參考文章：
http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/hyperemesis-gravidarum/
https://www.webmd.com/baby/what-is-hyperemesis-gravidarum#2
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