栗子是個公司小職員，幾年前進的公司，近來工作開始繁忙起來，平日經常需要應酬客戶，所以夜晚大排檔宵夜不斷，經常是海鮮啤酒，起初栗子還感覺這樣的生活挺爽的，一邊工作，一邊還能享受美食，但後來，他開始知道這樣的生活是藥付出代價的。
前段時間，單位檢查，本來尿酸值長期是650左右的栗子（參考範圍是200至420）；肌酐是149（參考範圍49到130），尿酸值降到280；肌酐降到了83，很正常了，特別開心。
這一結果，栗子自己都意想不到，如今把降尿酸、治痛風的經歷分享給和他同病相憐的人，希望對你有幫助。
尿酸高是一個人體內的代謝失常而患有的一種症狀，若是不及時降尿酸的話，就會繼而導致痛風、甚至是危害腎臟等器官，所以，當發現自己尿酸高的時候要積極醫治。
怎樣降尿酸？
1個月，沒服藥，尿酸由650降到280，依照1個進食方子做的！主要分為三步
第1步：拒絕高嘌呤的攝取
高嘌呤的食品有：
動物內臟，它是“嘌呤大王”，特別是豬肝，達2752毫克/千克；
魚蝦蟹貝，如秋刀魚、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、草蝦等；
菌菇類、種子類食品，菌類及植物的種子、乾果等，嘌呤含量亦不可小覷，仍要控制攝取量。
第2步：多吃鹼性食品
鹼性食品有助於尿酸的排洩，推薦每天蔬菜的攝取量應起到500克。如：青菜、紅蘿蔔、黃瓜、番茄、白菜；痛風患者還應當吃多低嘌呤的食品。如：五穀雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜等。
心得：尿酸高病人、痛風病人，若是依照這三步，堅持一個月，一定有你意想不到的效果，加上都是食療，因此對人體是沒有任何副作用的，若是不想被痛的折磨，可以試試這麼做。
第3步：喝茶降尿酸
茶中有鹼元素，可以中和尿酸，尤其是伴有排尿酸成分的茶。
每天喝一杯千針草甘葛茶，可以幫助痛風患者排出尿酸，緩解痛風。
做法：取蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉8種材料各0.5克，按比例製成千針草甘葛茶。
每天喝上2~3杯千針草甘葛茶，堅持一段時間就能看到明顯的效果。
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