方便面大家肯定都吃过，
作为一种又方便又好吃的食物，
方便面实在是居家旅行杀人放火之必备良品！
（不好意思我错了没有杀人放火）
相信大家也没少听过方便面的坏处，
有说方便面桶含蜡的，吃了会黏住肠子；
有说方便面含防腐剂的，吃了能变木乃伊；
还有说方便面含致癌物质的，吃了离死不远了。
小Try也没少听这类新闻。
但事实真的如此吗？
这背后隐藏着的，
到底是道德的沦丧，
还是人性的扭曲？
请看这一期——走进方便面。
今天小Try有幸请到了红烧牛肉面，大家欢迎~
小Try：方便面兄，很多人说方便面桶上含蜡，这是真的吗？
方便面：我不是，我没有，别瞎说啊！我的桶上可都是安全的聚苯乙烯等材质，安全无毒！
小Try：那你对方便面含防腐剂的说法怎么看？
方便面：1.完全捏造。2.已让律师处理。我是含有食品添加剂，但这些都在国家规定标准之内，不会对人体造成危害。保质期长是因为面饼经过油炸处理，且加入了抗氧化剂，和防腐剂无关。
小Try：外界传闻方便面致癌又怎么解释呢？
方便面：他们简直比安徒生还会编故事！致癌是多方面因素，怎么能让我背锅！上面那个考研女学生明明是因为饥一顿饱一顿，作息不规律才得上胃癌！
小Try：那这么说来，吃方便面对身体根本没有影响咯？
方便面：emmmmm……也不是，每一袋的我含有1836g钠和23.7g脂肪，占了全天钠需要量的92%和脂肪需要量的38%，也就是说我的营养不太均衡，不能长期吃。
小Try：那么钠和脂肪吃多了会有什么后果呢？
方便面：钠吃多了，偶尔一次可能只是口渴，水肿等情况。当然了，一次性特别特别多可能会出现高钠血症，严重者可危及生命。如果是长期摄入过多，高血压等心血管疾病就离你不远了。而脂肪吃多了当然是容易造成热量超标引起肥胖啦。
小Try：也就是说，一两个月才能吃一次方便面是吗？
方便面：理论上来说是的，但是如果对我进行一些加工，我也可以成为比较健康的食物。
小Try：嗯？比如哪些加工？
方便面：首先要挑选非油炸的方便面面饼，然后打开包装，倒入四分之一到三分之一的粉包和酱包，这样能减少较多的脂肪和钠的摄入。接着放如200g左右的时令蔬菜来弥补维生素和矿物质的不足，敲1-2个鸡蛋或加入瘦肉、豆制品，可根据个人口味而定，但不推荐火腿肠等加工食品，这样蛋白质不足的问题也能解决。最后加开水，在边上用意念催熟方便面。
小Try：听着是种很不错的方法，但似乎有点麻烦，你对有人说“我都吃方便面了我还在乎健康？”这种说法怎么看？
方便面：没有不健康的食物，只有不健康的搭配，方便面危害并不大，危害大的是经常、只吃方便面。而且身体健康才有吃方便面的资本！
小Try：好，本期对方便面的采访就到这里了，接下来让我们开始吃方便面！
方便面：诶？等等啊我还没做好准······
小Try：真香！！！
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