年輕人跌倒了，大多能站起來，拍拍身上的灰，像沒事一樣繼續前進。
但老年人跌倒，可不是那麼簡單，事件的嚴重程度不亞於心臟病、中風發作。有時候，一次跌倒就可以讓老人的健康水平在短時間內急轉直下。
調查顯示，75歲以上老人最容易發生摔倒骨折，而老年人摔倒後，一年內死亡的幾率超過了40%。
據2014年深圳市慢性病防治中心流行病學調查表明，深圳市老年跌倒發生率13.7%，每年約有67130名老年人發生跌倒。
在跌倒的老年人中近60%者發生較為嚴重傷害，比如髖關節骨折、其他部位骨折、硬腦膜下出血、軟組織傷害或頭部外傷，這都需要進行醫療處理。
老人跌倒時，
我們應該怎麼做呢？
如果是護理人員，
在遇到老人跌倒的時候，
又會怎麼做呢？
一起來學習老人跌倒的救護吧！
他救原則：
不要輕易搬動摔倒老人，
簡單評估後，
再進行區別處理。
1. 沒有專業急救知識的人員，千萬不要盲目扶老人，在簡單判斷老人意識情況後，第一時間打急救電話。
2. 有專業急救知識的護理人員，如醫生、救護員等，他們在發現老人跌倒或墜床時，則必須按照以下應急流程，進行適當的處理。
當然，現場的情況可能會遇到多種，下面讓我們看看不同情況下，如何應對老人摔倒。
Part 1
Part 2
如地上有嘔吐物，為防止老人誤吸嘔吐物，需安置老人到康復體位，即完全側臥位。
頭稍稍後仰，保持呼吸道通暢。
然後立即聯繫其他人員。
Part 3
當老人伴有全身抽搐時，需守在老人身邊，並在老人身邊墊軟物，防止碰、擦傷。必要時，在老人的牙間墊較硬物，防止舌咬傷，不要硬掰抽搐的肢體，防止肌肉、骨骼損傷。
如果老人出現呼吸心跳停止，則必須進行心肺復甦。
Part 4
特別關注：
老人有無腰背部的疼痛、雙腿活動或者是感覺異常，以及大小便失禁等。
若無把握，切忌隨意搬動老人，也不要讓老人試行站起，應守在老人身邊，給老人保暖、安慰老人，一起等待救援。
Part 5
Part 6
其他原則
發生跌倒的老人，都應該在家屬的陪同下，到醫院診治，切忌讓老人一個人就醫，嚴防意外發生。
專業人員應協助家屬，共同查找跌倒的危險因素，評估跌倒的風險，並制定防治措施及方案。
跌倒重在預防！
為此，有專家提出了老年人防摔要點，除了光亮每一處、清除走道障礙、地板需防滑、扶手需穩固等常規防摔要點外，衣著需合身，規律運動，保持身體柔軟性與耐力對跌倒的預防也有幫助。
在秋冬季裡，老年人要放慢生活節奏，下床或起身的動作要緩慢，不要突然蹲下或站起。
針對造成老人跌倒的原因，專家提出了十招防跌倒措施：
第一招，光亮每一處
老年人會有夜間如廁的需求，若亮度不足或光源太遠，都容易造成跌倒。夜晚入睡後，應在走廊、浴室留盞夜燈，保持樓梯、走道隨時有光線照明。電燈開關處需有反光貼紙，可避免找不到電燈開關的情形。
第二招，清除走道障礙
瞭解老年人生活作息，在日常生活範圍內，居家環境應越簡單越好，傢俱擺設應固定。若有障礙物則應該清除，保持走道樓梯暢空，如電線、門檻、雜物等，避免老人家被絆倒。
第三招，地板需防滑
在浴室廚房等容易溼滑的環境，地面應保持乾燥，勿潮溼或光滑。同時加強地板的防滑功能，如使用粗糙面的防滑地磚，或貼上防滑墊；若是使用拼裝防滑塑膠墊，則應儘可能鋪滿整個地面，若散落不固定，反而更容易跌倒。
第四招，扶手需穩固
樓梯及浴室應加裝扶手，讓老年人在蹲站之間，有扶手支撐。並儘可能將老年人的臥房與主要活動空間安排在同一樓層，以減少老年人攀爬樓梯的機會。
第五招，傢俱挑選要合適
有老年人的家庭應注意傢俱的高度與軟度，不宜太低、太軟，因老年人的起立坐下動作較為困難，這些傢俱最好也有扶手。
第六招，衣著需合身
避免太長太寬的衣物，穿著合腳的鞋子或拖鞋，鞋底要防滑，鞋內不要墊有太厚的鞋墊，以免影響腳底感覺，且定時檢察鞋子的磨損狀態。
第七招，用藥需小心
應在專業人員指導下服用藥物，並確定不會影響走路的平穩性，如鎮靜藥、止痛藥、降糖藥、降壓藥、抗感冒藥，都易引起老年人跌倒風險增加。在醫生開出藥方時，應告知目前用藥情況，避免太多藥物服用而加重副作用的發生，若無法避免藥物服用，應在服用後讓老年人休息。
第八招，規律運動
保持身體柔軟性與耐力對跌倒的預防也有幫助，研究證實，練習太極拳可以有效預防老人跌倒及減少跌倒後的併發症。故應適當地陪伴老年人進行簡單的運動。
第九招，放慢生活節奏
下床或起身的動作要緩慢，不要突然蹲下或站起。做到“三個30秒”，即醒了以後先躺30秒，起來以後再坐30秒，站起來以後再定30秒。這三個“30秒”主要是為了讓肌體對血壓、對心率的調節能力有一個逐漸適應的過程。
第十招，跌倒後處理
在無人發現下摔倒，如自行勉強行動，容易造二次跌倒。摔倒後首先是挪動身體，檢查一下四肢有無知覺，然後分別藉助腿和背部的力量平移，弓起腿翻身，側身用手跪立，再找一個支撐物站起，整個過程都需謹慎緩慢，第二是盡力呼叫求救，故應在居家內設置適當的呼救鈴。
俗話說“少怕歪，老怕摔”，我們更要關注家中“老寶貝”的安全與健康，家有老人的朋友們，趕緊收藏防摔攻略，有備無患啊！
其實，除了這些，我們也應該教老人摔倒的時候如何最大的限度保護自己。
萬一摔倒，用手撐地
老年人，一旦因骨折需要長期臥床，將嚴重影響生活質量。
跌倒後比較常發生的：一是臀部著地導致的股骨頭骨折、腰椎壓縮性骨折；二是用手撐地導致的手臂骨折。
老年人摔倒的常見姿勢是這樣↓↓
但正確的姿勢是用雙手撐地，緩衝摔倒的影響↓↓
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