上篇文章中說了，對於單車來說，最常用的，制動效果最出色的應該是前剎，而不是後剎 ，但是前剎對於新手來說，可能用不習慣，還有安全性的擔憂，這裡教大家如何訓練使用剎車。
一般情況下，山地車的剎車是兩指剎把，在騎行過程中只需要將食中二指放在上面，一有需要，可立即剎車，也有人僅用中指控制剎車，食指來控制變速，這樣兩者可同時進行。
對剎車，我們首先應該熟悉它的剎車力度，要清楚施加多大的控制力，既能有良好的制動效果，還能防止車輪抱死，充分熟悉愛車的剎車力度之後，就能放心使用前剎了。
練習時，可以用快速急停的方式，來掌握剎車技術，主要是剎停時身體和車子重心的變化和調整。
最後，使用前剎要注意，緊急停車時，身體應該配合著向後下方移動，防止被甩出，當前輪在轉彎的時候，或者前方有障礙物的時候，不可以使用前剎。
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