你是一個自卑的人嗎？
我是。
自卑的來源要麼是達不到自己心目中的標準：
我沒有足夠瘦，沒有管住嘴，沒有天天堅持健身；
我天天刷手機，週末就躺在家睡懶覺，一個月甚至沒有讀完一本書，工作幾年還沒有升職加薪！
我先天條件已經不足了，後天還如此懶惰，簡直一無是處，無藥可救……
要麼是在與別人的比較中產生挫敗：
同事們不是從英國留學回來，就是香港名校碩士，最次也是國內名校研究生，個個見過世面英語好，而我只是普通一本小透明；
大家在群裡聊的話題都是國家經濟形勢或者大財團興衰，我基本插不上嘴，只有聊八卦和美食的時候很起勁；
同事們要麼會書法，要麼是大學合唱團的，要麼身材好，會舞蹈，年會的時候都能一展身手，而我別說特長了，連個拿得出手的興趣愛好都沒有。
真是人比人得死，貨比貨得扔！
有意思的是，在我的比較級中那個英國留學回來、英語流利，身材好、長得甜美、人緣好的女同事無藥也非常自卑。
據我觀察，無藥一沮喪，就整天琢磨著要割眼袋。天知道她眼睛有多好看，睫毛彎彎，瞳仁淺淺，像金庸筆下的西域少女小昭。
我選擇性地看不到自己的優點：
如果領導表揚我稿子寫得好，我就告訴自己這是選題的功勞，換個人寫得比我更好；
如果有人誇我漂亮，我會覺得她是純粹的客套，畢竟我眼睛小鼻子大脖子粗還胖；
如果有人誇我人有趣，那我真要呵呵一聲，我的生活簡直無聊到死。
在辦公室我假裝自己是個隱形人，只跟有直接工作交集的同事說話，我甚至覺得我這輩子可能永遠都不會有機會和坐在我後三排，每天都有至少三次機會和我面對面走過的那個HR小姐姐打招呼了。
這種讓人尷尬的時候，我無比為自己的自卑而困擾。有時候看到那些天生就底色明亮，大大方方坦坦蕩蕩的人，心裡無比羨慕，希望自己活成他們的樣子，羨慕完，心裡默唸：下輩子吧，下輩子一開始就做一個自信的人！
大多數人的自卑只是一種負面情緒，不會干擾正常生活，但一旦自卑感發展成自卑情結，往往會影響兩性關係的健康和你的事業走向。
你身邊或許有個這樣的姑娘，長相、能力都很優秀，偏偏找了一個各方面都不如她，對她也並不好的伴侶，或者明明有更好的工作、升職機會，卻選擇了一個明顯低於她們能力的工作。
把這樣兩種情況換成我們都認識的兩個公眾人物會更好理解——佟麗婭和吳昕。
大概所有人都覺得陳思誠配不上佟麗婭，只有他們兩個自己不這麼想。
佟麗婭在訪談節目中提起陳思誠，星星眼四十五度望向天空，用小女孩的視角和聲音說：“那是要崇拜的呀！”
儘管公眾視角里，陳思誠面相油膩又花心，但在佟麗婭心中，他優秀又有才華。 並且，在陳思誠追她的時候，她遲疑的理由是覺得對方太優秀自己會沒有安全感，想找個普通人。
毫無疑問這樣的佟麗婭是自卑的，早年接受採訪時她談到，剛入行時因為有導演說自己異域的長相不符合大眾審美而深深介懷。
佟麗婭本身沒什麼黑點，長得美而沒有攻擊性，男女觀眾緣都好，與同輩女演員相比演技不錯，沒有緋聞，也不愛作妖，唯一的黑點就是陳思誠和她爸爸了，而這兩個人恰恰是導致她自卑的癥結。
心理學上把自卑分為原生自卑和次生自卑，不當的家庭教育是形成原生自卑的常見原因。
例如，父母不斷強調孩子的缺點、所犯的錯誤，與別人家的孩子對比，一直採取打擊教育，即使表現好也得不到表揚。
長期處在這樣的家庭氛圍中，孩子會產生根深蒂固的自卑感。
佟麗婭父親在女兒女婿參加快樂大本營時對陳思誠說：我今天就把我的女兒交給老陳家了，多幹一些活給老陳做做飯，到了以後伺候伺候他。
陳思誠出軌的關鍵時刻，這位岳父也不缺席，點讚了一條微博，微博提到：“練就一顆忍耐、豁達、睿智的心，幸福才會來。”
可見佟家家庭教育比較傳統，佟麗婭也在接受採訪時說，爸爸是音樂教師，從小對自己採取打擊教育。
這種原生家庭帶來的自卑感，會被複制到情感關係中。佟麗婭本身就容易在感情中處於被動聽從的地位，偏偏又遇到了一個以自我為中心、牢牢掌控住主導權的陳思誠。
與自卑的丫丫相反，陳思誠是個恃才傲物、極度自信的人。
他以第一名的成績從瀋陽考入上海謝晉恆通明星學校；兩年後，又以第一名的成績考進上海戲劇學院。恩師稱他“是最用功、最有靈氣的學生之一”；大學同學評價他“自我感覺特別良好”；搭檔肖央調侃他是“自信大王”，“走在馬路上，好像360度都有攝影機對著他那種感覺”。
和這種人相處，總是身邊的人比較難受，要麼承受鄙夷，要麼就要籠罩在他的陰影下，聽他的指揮。因為他總是對的，做出的選擇永遠比你自己瞎撞來得好。
從佟麗婭和陳思誠在一起後的作品來看，他們的相處模式大概率是如此。
而自卑的人通常喜歡為難自己，他們會想當然地認為，別人對我不好，不是他們的問題，而是自己的問題，我要變得更好別人才會愛我。
19歲扛著一包饢北漂、21歲辭職考中戲；
生子後三個月就參加“真正男子漢”挑戰體力與耐力；
被問到如果有情敵怎麼辦，她答，只能好好表現自己，然後爭取。
對比馬伊琍舉重若輕的一句“且行且珍惜”和李湘霸氣乾脆的“滾蛋”， 陳思誠被實錘後，佟麗婭在朋友圈發了自己和寶寶的一張合影，為自己鼓勁：“重新開始！丫丫加油！”
自此，佟麗婭脫胎換骨，剪了短髮，換了造型，終於從一個低眉順眼因為長相而自卑的小女人，變成了一個對自己的美有了正確認知的女明星。
圖源視覺中國
她極少再與陳思誠同框，自己參加時尚活動、街拍、和雷佳音一起手牽手跑路演，參加《星空演講》，講自己北漂求學的辛苦經歷，塑造一個“兒子娃娃”（新疆等地的漢語土話，對男性的誇讚之詞 ）式的堅強大女人的形象......
像是在用力告訴大家：丈夫出軌後，她即便不離婚，只靠自己，人生也足夠精彩了。
吳昕和佟麗婭的情況不同，她是在成年後因為事業上的打擊而產生了自卑感。
吳昕從快樂家族的小透明主持人一路走來，近幾年突然立起時尚人設。但無論是看她拍雜誌、參加戀愛真人秀、主持節目還是演戲，都有一種生硬感，很明顯她不擅長這些工作，也沒有在享受工作。
吳昕家境優渥，學習成績一直很好，是典型的別人家的小孩：
一路順風順水考上大連外國語大學的法語專業；
參加選秀獲得亞軍；
與冠軍杜海濤及何炅、謝娜、維嘉一起主持快樂大本營。
進入娛樂圈是吳昕人生的一個重大轉折：芒果臺給她的設定了一個傻白甜捧場人設，負責在嘉賓說話後一臉崇拜地說好棒/好帥/好美。
這與吳昕知性內向的性格不符，她只能百度一些賣萌的動作，硬著頭皮配合人設。在快本最初的五年，她“每一天都很不自信、很不快樂”。
吳昕的幾段戀情對象基本都是老同學，從未跟圈內人談過戀愛。李靜說她朋友很多，但從不來往。
這樣的吳昕不像一個有距離感的明星，反而像一個普通鄰家姑娘：
笨拙而勤奮地做著一份並不快樂的工作，努力得讓人心疼，但並沒有達到自己內心的預期。
如果當初吳昕沒有參加選秀，而是當個普通白領，或許會生活得更快樂一些吧。
我在同事群裡做了一個小範圍的關於自卑心理的調查：
9個人中6個女生認為自己是個自卑的人，1個女生覺得自己不屬於自卑的人，2個男生認為自己是個自信的人。
但其實，選自卑的6個女生，大多符合傳統價值觀中優秀女孩的標準，名校畢業、工作好、長得漂亮。
我在想是不是社會對女性的要求過高，標準過於苛刻，才導致了女性的自卑感比男性更強？
從高考、考研專業錄取、求職、擇偶，女性有太多時候被苛待。同樣的資質，只因為對方是男性，就比生為女人的我們有更多機會入學、入職、升職，在婚戀市場上有更大的話語權和選擇權。
History，歷史是男人們的，從來不是我們女人的。
其實，當我意識到大多數人都揹負著自卑感的時候，我反而可以理性地看待自己的自卑了。我會提醒自己，我不是一無是處，我有我的優點，如果我實在想不到自己的優點是什麼，我就去問我的朋友。
果然，在別人眼裡我也不是這個倒黴樣子。
我的朋友，一個天生底色明亮的女生阿迪形容她眼中的我：聰明可愛、心地善良、工作能力強、採訪能突破、能吃苦、年紀輕輕、貓狗雙全。並且，阿迪說其實她也是個自卑的人。
我還發現，自卑的人其實更容易被周圍人喜歡。因為自卑的人總是苛待自己，卻更容易發現甚至放大別人身上的優點。
瞧瞧美麗不自知的佟麗婭，即使受了傷害也有足夠的動力去變成一個更好的自己，然後大方地對男人說：“老孃天下最美！”
還有終於時尚起來的吳昕，如果做了白領，可能早早結婚生子過著普通人的小日子，但誰說坎坷與波折的另一面不是精彩和性感呢？
今日話題
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