一、高中生帶手機進校園現狀
多位老師反映，當前高中生幾乎人手一部手機，並且幾乎都會帶到校園來。除了滿足最基本的和家長通訊的需求，絕大多數學生手中的智能手機是用來做和學習無關的事情，最主要的是刷扣扣空間、玩遊戲、看視頻、定外賣和收快遞。
很多學校是明令禁止學生帶手機進校園的，但這個規定往往收效甚微，於是改成“可以帶手機進校園，但是不能帶進教學區”。這又有什麼區別呢？只不過五十步笑百步罷了。因為決心帶手機進校園的學生，就一定會把手機帶進教室。手機帶進教室，不但上課讓學生分心分神，甚至在考試作弊中也發揮了極大的作用。
一言以蔽之，禁止手機進校園，何其難也！
二、不當使用智能手機的“十宗罪”
網上瘋傳一篇文章《欲毀掉一個孩子，就給他一部手機》。該文陳述學生不當使用智能手機的“十大罪狀”：
1、成績下滑，學業荒廢
2、考試作弊，帶壞學風
3、色情氾濫，腐蝕心靈
4、談情說愛，亂交朋友
5、盲目攀比，不擇手段
6、帶壞他人，影響一片
7、性格冷漠，親情疏遠
8、身體虛弱，精神失常
9、近視成災，影響擇業
10、性格扭曲，頻現命案
不可否認，這些手機的壞處在現實中確實存在，但是也不能把手機完全當做洪水猛獸一樣去防著，畢竟移動互聯網時代手機給人們也帶來了諸多便利。但是對於高中生來說，帶手機確實弊大於利。
三、手機問題的本質是自律
什麼樣的學生不愛玩手機？儘管校園手機管理問題是個難題，但是據觀察，依然發現有很多班級（主要是“好班”）的學生基本上能夠做到不帶、不玩手機，或者全班共用一個諾基亞非智能小手機，有緊急情況或者收快遞短信可以公用（為這樣做的學生和班主任點贊！）。其實學校為了滿足學生和家長溝通的需要，在校園內設置了許多家校公共免費電話。可以說，如果想要禁止學生帶手機，是完全可以，也是完全有相應的保障措施的。沒有了手機的干擾，這些學生精神飽滿，行動力強，心無旁騖，動力十足。
而那些整天沉迷手機的是怎樣的學生呢？學生的時間和精力是有限的，尤其高中時間緊迫，作業多、任務重、壓力大，基本上沒有見過沉迷手機的孩子能保持優秀的成績和良好的精神狀態。可以肯定的是，學習上成就感較為缺失的孩子更傾向於從手機中尋求放鬆和快樂，因為他們的壓力更大。但同時，越發沉迷手機，學習上虧欠的越多，他們越可能失去成長的自信，越發想把注意力投向手機。這是一個惡性循環。甚至出現個別學生整節課、整天玩手機，晚上不睡覺玩手機，上課打瞌睡“一覺不醒”的極端狀態。因為他對自己都已經失去了希望。
這些沉溺手機的孩子都有一些共性，沒有目標和動力；時間管理能力差，沒有自制力。這些問題其實都指向一個問題：自律能力。
堅毅也好，自律也罷，其實就是“不忘初心，繼續前進”。遇到困難就退縮，堅持三天就放棄，呆在自己的“舒服圈”裡不想出來，那你就不值得擁有更好的人生。人區別於動物的根本點之一，就在於人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行動。但是，人如果總是想按照自己的本性去做事，就會把自己降格為動物，讓本能支配自己。這不是率性而為，而是任性。對自己持放縱態度，對自己的言行不加約束，任意胡為，不考慮行為及後果，是個體不成熟的表現。
四、破解手機難題家長是關鍵
培養自制力，需要父母做榜樣。
（一） 父母樹榜樣
縱觀當今社會，不管是孩子還是成人都無法拒絕手機的“魅力”，沉溺於手機的現象隨處可見。很多父母絲毫不注意自己對孩子的影響，公然在孩子面前做“低頭一族”，這些對孩子都有負面影響。家庭教育的效果取決於家長的榜樣作用，在手機的使用上自律自控，合理使用，強調手機的實用性而非娛樂性，這樣，教育孩子的時候才有理有據，起到言傳身教的效果。
（二） 使用有契約
家長需要意識到，手機不是買了給孩子用就結束了，而需要在使用時間、使用內容上給予孩子指導、約束，需要與孩子建立手機使用契約，進行行為塑造。發現孩子有沉溺手機的情況時要意識到問題的嚴重性，及時重視和給予干預，對孩子的生活、學習和娛樂做好調整。家長的監督、提醒和協助有助於孩子遵守諾言、履行規定。
（三） 生活巧安排
當孩子知道自己的生活如何安排時，內心有足夠的動力時，對手機的依賴自然就減少了。對於住宿制的高中學校，家長在孩子學習問題上也是鞭長莫及，愛莫能助。但是家長要注意和孩子一起策劃、安排、激發孩子對生活的熱情，對興趣愛好的投入，對學習的探索。高中學習生活枯燥、單調、緊張，孩子的壓力比較大，父母的陪伴與支持是非常重要的，要辦法讓孩子意識到學習的重要性、閱讀與運動的快樂、生活的豐富與美好和興趣愛好的減壓作用。有了充實的生活，學生自然能夠意識到手機不是生活的必需品，只是給人提供方便的一種信息溝通工具，它應該為人服務，而不是讓人成為它的奴隸。
五、高中生如何根除手機依賴
首先，你要知道已經高中了，很緊張也很重要。
摸著良心問問自己，你對手機真的那麼不可割捨嗎？沒有APP，沒有手機詞典就不能正常學習嗎？或者會造成很大損失嗎？
答案，一定是否定的！別為自己割捨不了手機找理由。
你用手機查英文單詞或者成語比用詞典快，但是用詞典的記憶深刻，親測有效。而且搜題啥的，自己動腦子，或者問老師問同學。你如果一有不會的題就查，的確當時很方便，但是會有依賴。
再者，問問你自己到底想要什麼吧，是來自別人不管屁用的虛榮，還是一份理想的通知書。
案例分享1：
本人已經大一，高三時玩了一年手機，考前幾天還在貼吧上晃噠被噴死……
親身經驗告訴你，這個確實影響學習，但是偶爾玩一下感覺還OK。手機的學習性很差，抱著學習的心態用手機會發現其實那些學習軟件的利用率很低的，那些學習軟件刷題軟件的實用性遠遠沒有做套真題來的實在。如果想放鬆的話拿手機聽聽歌看看新聞聊聊天也蠻好的。
自控能力差的學弟學妹平常就不要經常玩手機了。走讀的話可以在每天的固定時間裡瀏覽下各類信息，注意一定要時間固定！！！拿上手機根本停不下來完全就是作死！！！
住校的話在學校裡也沒什麼用手機的必要，放假了可以稍微用用。
總之呢，儘量減少玩時間，還是以學習為主。
案例分享2：
我每天都帶手機去學校，然而並沒有什麼時間玩，或許唯一的功能就是早晚的背單詞 。其實對於高三這種時候用不用手機這種事情，我覺得主要都是看自制力。 自控力差的就不要用手機了，自控力好的同學可以用一下。
總之高三了要記住：
千萬不要看小說！千萬不要看小說！千萬不要看小說！
9個建議做法：
1.不帶手機或帶老人機上學，不接受任何理由的反駁。
“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒有遊戲和小說那種）”
“我要看時間”“你可以帶手錶”
“我要刷題”“怎麼？學校的題目還不夠多？”
“我要跟家裡人聯繫”“老人機幫到你~”
“我要查時政熱點，查單詞、刷題...........”
“好吧，我讓你帶，不過~請自覺的上交老師，跟老師約定每天一個時間段查看你要查的所有內容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來”
相信我，微信和QQ的即時消息大多都是閒聊或者不需要立即回覆的信息。如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的或者通過老師聯繫你的！
3.打開群的消息免打擾功能
很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發紅包。
不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們學習的專注度的。所以建議大家：對你所擁有的群進行一次精簡整理，退出無意義純閒聊的群，將倖存的群打開消息免打擾。學習時間可以直接關閉微信或QQ。
4.取消朋友圈照片更新提醒
很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什麼大事，跟不上朋友們的節奏。
但當你習慣不看朋友圈之後你會發現：其實你錯過的都是無關緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點贊更能增進感情麼？
5.降低更新朋友圈的頻率
幸福是生活中實實在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，並不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認同獲得自我滿足。
6.卸載絕大部分（甚至是全部的）手機遊戲及娛樂APP。
再次提醒一下，你們已經是高中生了，即將奔赴戰場，就一定不要沉迷遊戲了。
7.清理手機裡的電子書
看時政新聞是一種很好的瞭解社會、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷於各種娛樂性質的虛構類小說，那就勸你不要看手機了。
8.在需要專注的時間打開手機免打擾功能
在需要專注學習的時間裡，建議大家給自己斷網，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。
9.早起和睡前不要碰手機
睡前和早上醒來，是我們的手機依賴症最容易病發的時段，所以在這裡我想提醒大家：在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！！！我們可以培養在睡前看一會書的習慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質量的睡眠。
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