孤獨到死，這可能不是一個玩笑。
如今隨著通訊技術的快速發展，人們的溝通變得非常方便，跨越了空間甚至是時間的約束，隨時隨地可以和全球任意角落的人聊天，只要有一臺連著網絡的通訊設備就可以了。
但與日漸方便的通訊設備不符的，是當代人的孤獨比例。
美國是科技最發達的國家，也是智能手機最普及的國家之一。
但是根據一項調查表示，美國的孤獨人數從上個世紀80年代至今翻了整整一倍。40%左右的成年人覺得自己十分孤獨。
▐ 那孤獨到底有什麼危害，讓我們如此討厭？
其實孤獨是一種心理機制，它會鼓勵你去社交，去溝通，去尋找陪伴。
但這種心理機制伴有非常強烈的主觀性，也就是說，如果你感到孤獨，那你就是真的孤獨了。
孤獨並不是等於沒有朋友，沒有一個人生下來就是有朋友的，你只是缺乏有效且必要的社交。
▐ 我們常常認為孤獨是老年人的專屬，但其實不是。
最近一項調查顯示，16-24歲的年輕人相較於其他年齡段的成年人來說，更容易感到孤獨。
這其中有種種因素構成，由於年紀大了和父母的關係沒有那麼親密了，又由於年紀還沒到，沒有伴侶的陪伴。
加上叛逆的思想和主動去追求所謂的孤獨感。以上種種，造成了我們認為最有活力的年輕人陷入最深的寂寞漩渦中。
▐ 還有寂寞空虛冷的冷是真的冷。
另一項研究表明孤獨會加劇寒症。科學家讓一群志願者做完孤獨感問卷後，將普通感冒病毒使用滴鼻劑通過鼻子進入志願者的身體，然後在酒店裡隔離5天。
5天后，測試中孤獨感更高的人感冒著在依舊非常明顯。
▐ 孤獨的人還會更加敏感。
你是不是也發現了當你非常餓的時候，食物也變得更加美味了。孤獨也會有類似的情況。
當科學家把志願者的腦袋和功能磁共振成像的機器連接在一起，然後分別給他們看自己愛的人和陌生人的照片。
那些在孤獨症測試中感到更孤獨的人，對於看到自己所愛的人，腦袋裡獎勵系統的反應更加強烈，而孤獨感低的人則是愛人和陌生人反應差別不大。
所以孤獨的人並不是缺少親密的人，而是希望更頻繁的交往。
▐ 孤獨的人的細胞也會被影響。
孤獨的人體內的一些白細胞會有209中不同的基因表達，其中包括炎症病毒增加.
炎症是受傷的重要表現之一，而慢性炎症會損害你的身體。
因此孤獨會導致冠心病患病率提高29%，中風的發病率提高32%。
總的而言，經常社交的人的長壽幾率要高出50%，就是同樣的年齡段內，不孤獨的人死亡幾率要更小。
孤獨帶來的壞處相當於一天抽15根菸，缺乏鍛鍊或者是肥胖症。
如今人們感到孤獨多與我們的文化變化有關。人們的關係逐漸變得冷漠，鄰居之間並無交流，朋友之間少有寒暄。
如果你感到孤單，你要告訴自己你不是一個人。努力去尋找陪伴者，但也不可能“一口吃成個大胖子”。
你甚至可以在街上用有意的眼神接觸行人，研究表明，眼神的交流會比觸摸的交流含有的信息更加豐富。
孤獨的滋味並不好受，試著擺脫它，其實沒有那麼難。
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