春節幫你選食材4——芹菜炒臘肉用水芹還是西芹?

春節幫你選食材4——芹菜炒臘肉用水芹還是西芹?

芹菜也是餐桌上食材,是大眾食材。要用芹菜做菜好吃,選芹菜是關鍵。

芹菜分類:

芹菜分好多種,大體上可分為本芹、西芹、山芹、野芹。

芹菜為傘形科草本植物。

芹菜味道:味辛、甘,性涼,清香的味道 ;

芹菜成分營養價值:

富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等,

主要含黃酮類、揮發油、甘露醇、環己六醇、維生及煙酸等。

西芹和本芹(中國芹菜)等芹菜具有相同的營養價值。

芹菜食療功效:

具有有平肝清熱,祛風利溼,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。

常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,並有輔助治療作用。大多數地區主要食用葉柄,實際上葉片中所含的營養物質比葉柄要高得多。

旱芹:又名香芹、藥芹、普通的北方芹菜

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旱芹其莖細長且空心,淡綠色,纖維較粗。杆徑比較細,絲多,下半莖部是白色的,葉子和上半部分是綠色的。一般比較多水分。

旱芹則生長在相對乾旱的地方,一般生長在北方。

北方人吃到的芹菜主要是旱芹,也就是我們平日裡吃的普通芹菜,

它與水芹相比,旱芹香氣更濃,又名“香芹”,入藥較佳,故又被稱為“藥芹”。

藥用以旱芹為佳。

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適合烹飪:烹飪時需要把芹菜外面粗絲撕掉來來增加脆感和便於嘴嚼。炒,涼拌,小的芹菜和芹菜葉可以蒸麥飯,漿水菜,做餡料時要焯水剁細粒。最好吃嫩芹菜。老芹菜請放棄。

西芹:

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西芹:葉柄寬厚,單株葉片數多,重量大,可達1Kg以上 特點是株肥、杆徑粗大脆嫩、渣少。西芹比普通芹菜粗,莖葉都是是碧綠色的,水分足。

西芹:一般比較幹,而且比較香,多做香料使用;

西芹:原產地中海沿岸,原名西芹。

適合烹飪:炒,涼拌,做餡料,沙拉等

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水芹:

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水芹又叫河芹、水英,它主要生長在潮溼的地方,比如池沼邊、河邊和水田,在南方多見。水芹以食用其嫩莖及葉柄為主。

淡綠色、香味淡、棵瘦小。水芹不同於常用的芹菜.它的莖非常細直徑大約在2-3mm左右。

看了上面對芹菜有認識了,更會選芹菜了。

經典菜:西芹臘肉,芹菜肉片,芹菜花幹,西芹拌黃豆等等

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