每年一到秋冬季節，乾燥寒冷的天氣就會讓人身體內的水分開始大量流失，所以秋冬做好保養也是必須的，除了皮膚上的保養，身體也是需要保養的。這5款營養豐富的美食，讓你過好這個秋冬。
沙參玉竹老鴨湯。這是廣東傳統的名菜，在這湯中每一種食材對人體都有很大的好處。滋補效果佳，具有很高的營養價值，味道也是非常鮮美的。
蘿蔔絲鯽魚湯。它是一道色香味俱全的湘菜系名菜，也是一道減脂瘦身湯。有化痰止咳、開胃消食等功效，也是很適合秋冬季節食用的。
羅宋湯。這是發源於烏克蘭的一種濃菜湯。大多以甜菜為主料，常加入馬鈴薯、紅蘿蔔、菠菜、牛肉塊等熬煮。它可以促進消化，增強抵抗力。
蓮子百合燉瘦肉。百合和蓮子本身就有潤肺止咳和養心安神的功效，這兩種食材和瘦肉一起燉食，能夠增加食慾，這絕對是秋季養生的不二之選。
雪梨燉百合。雪梨和百合都有潤肺除燥的作用，長期食用可以養肺止咳，而且這款美食是帶有清甜的，喜歡甜食的朋友可以嘗試一下。
喝湯也是分季節的，這些滋補的美食，讓你過好這個秋冬。
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