日本社會有一個特點，那就是長壽。著名的日本社會研究者徐靜波在喜馬拉雅欄目中講述了，日本人長壽的原因∶
中國衛生組織統計，日本人現在的平均壽命是男性約81歲，女性八十七歲，而且目前日本已經進入到了四個男人當中有一個能活到九十歲。兩個女人當中有一人能活到90歲的年代。日本是世界上最長壽的國家。目前，我們中國人的平均壽命是76歲。日本社會最近有一個話題就是人到底能夠活到多少歲？結果呢，醫學專家們紛紛預估到2045年，也就是再過27年，日本女性的平均壽命將達到95歲，男性已經達到90歲，而00後出生的孩子，將迎來人生百歲的輝煌時代。之前，日本社會科學家估計，四十歲的日本國民就可以迎來百歲人生，也有可能實現！
日本人為何如此長壽，這就是我今天請大家聊的話題——徐靜波。
日本人的壽命比我們中國人長壽的幾歲呢，是整整十歲，也就是說在日本人要比我們中國人多活十年，日本人憑什麼可以比我們中國人多活十年呢，我覺得這裡面有幾個重要的因素。
第一，日本是個島國，它十分重視環境保護，空氣也十分的乾淨，像東京這樣一個國際大都市，裡面PM2.5的數值卻很少超過30以上，晚上都能夠看到天空中的星星。
第二，日本一年四季分明，春天看櫻花，夏天看大海，秋天看楓葉，冬天看雪景，這種四季的鮮明變化有助於人體的新陳代謝。
第三，日本人的飲食呢，是比較清淡，每天攝入的鹽的量還不到中國人的一半。
第四，日本很少吃保健品，但是日本人很喜歡吃生菜和魚，特別是深海魚類，那麼深海的魚類啊，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
第五，日本人很講究衛生，不管是在東京這樣的大城市裡面，還是在農村小鎮裡面，日本的街道永遠是乾乾淨淨。
第六，日本人很講究食品安全，牛奶的保質期呀，永遠只有一個星期，而且必須要放在十度以下的冰箱裡面保存。去日本是買不到可以常溫保存的牛奶，因為常溫保存牛奶必然需要加入許多的添加劑。
第七，日本社會寧靜，沒有人聲喧囂的嘈雜，因為。噪音汙染會導致血壓升高，甚至直接對心血管造成損害。
第八，汽車大國的日本，日本人卻很少開車上班，乘坐地鐵，輕軌等公共交通工具上下班，很多日本人也會選擇自行車作為自己的日常的交通工具，那麼其實鍛鍊也是一種放鬆。
第九，日本政府制定法律，對國民的身材苗條提出了明確要求。要求男性的腰圍不得超過85釐米，女性腰圍不得超過90釐米。如果血糖，血壓，血脂，其中有一項不合格的話，需要在三個月之內的自行減肥。減肥納入了醫保範圍。
第十，我覺得也是最關鍵的一點，就是實現了全體國民的定期的體檢，加入國民醫保和的日本國民會收到相關醫學單位寄來各項癌症體檢的通知。有效預防了癌症和疾病帶來的突然死亡。
日本政府規定，每一位日本國民，包括在日本居住的外國人，一年必須參加一次體檢，同時，男性和女性的體檢內容，除了共性的部分的檢查項目，還有性別因素的專項檢查，根據年齡的不同，還會增加新的檢查內容，比如說男性過了45歲就必須參加前列腺癌的檢查，而女性過了20歲，也必須參加乳腺癌的檢查。除了一般體檢以外還有一種精密檢查，精密體檢可以知道自己的身體到底處於一個什麼樣的狀態，需要注意什麼問題。但是這種檢查不列入醫保的範圍，需要自己掏腰包，一般的檢查費用在十萬元左右，大約6000塊人民幣。精密體檢內容詳細，還能得到醫生的一一解釋，給予平時飲食和生活習慣的改善的建議。如果體檢出健康問題可以得到及時解決。
日本這個國家是不流行吃補品的，包括人參和蟲草啊，在日本是買不到的，而且日本也不注重食補，像中國的那種煲湯藥膳在日本也是看不到的。日本的公民只是注重於吃新鮮的魚，新鮮的蔬菜和新鮮牛奶，然後加上減肥和體檢就可以保證國民的健康長壽。
其實對於日本政府來說，全民體檢啊，他們不僅僅是為了每一位國民的健康，同時呢，也是為了節約政府的醫療費的支出。如果一旦進入中老年之後，我們的身體都變得越來越差，那麼政府的醫療負擔也會越來越重，因為日本的國民醫療保險政府要承擔70%，而且包括癌症治療都沒有進口藥或者高級藥，不列入低保範圍，需要病人自掏腰包的事情，這個費用全部有政府來承擔。所以早體檢，早發現，早管控，也有利於減輕政府負擔，是一舉兩得的好事情。
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