發現周邊有趣的事情
遇到不愉快的事，首先我們要擺正心態，用一顆平常心去接受，這樣可以放鬆心情，理性面對！
1.通過運動
運動可使人內心安靜，慢跑半小時，你就能感覺頭腦清晰，一切煩惱早已拋之腦後，因為運動產生的“多巴胺”能清除內心垃圾！
2.通過聽冥想音樂
每天抽出十幾分鍾，聽音樂，什麼都不要想，放空大腦，美妙的音樂讓你的心靈充分得到休憩！
3.轉移注意力
出去走走，買件漂亮的衣服，吃點甜食！有時候美味可以讓人快樂！找朋友聊聊天，一切都不是問題！
4.給家人做一頓豐富的晚餐
只要你想快樂，誰也攔不住你！心靈是個口袋，裝進了快樂，就裝不進煩惱！快樂不僅可以趕走壓力，還可以為自己增加自信！
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