親愛的讀者，你的2018 年度flag執行的咋樣啦？
重度拖延症患者、做事經常虎頭蛇尾、基本上半途而廢…
你不是一個人，我們大部分人都是這樣。
草原上的獅子吃飽了就趴下來曬太陽，一曬曬一天。羚羊成群結隊地吃草，偶爾才會有幾隻年輕雄性蹦來蹦去，吸引異性的目光。
早期的人類，跟獅子和羚羊的情況也差不多——懶散的時光遠遠多於辛苦幹活的時間。所以說，我們的大腦，是為早期的狩獵採集環境設計的。
然而到了新世紀，網絡聯結和知識經濟成為主流工作環境，我們突然發瘋一樣忙了起來，忙的天昏地暗，事情還總是做不完。可是我們的大腦，卻並不是為這樣的高強度持續工作而設計的。
拖延、懶散和放棄，是根植於我們基因的天性。只有很少數人能夠通過刻意的努力，通過自己對大腦的主動控制，克服這些懶散的天性，適應新時代的要求。
但是，克服拖延的習慣，以及放棄的衝動，需要強大的意志力做支持，而
意志力又是我們大腦中的稀缺資源，跟我們口袋裡的金錢一樣，很難積攢。如果每件事都需要動用很多的意志力才能啟動和堅持，那我們一天能做多少事呢？
在暢銷書作者小倉廣看來，完成一件事，只需要三個步驟：開始、堅持、重複。
如果能夠在這三個步驟中，都採用一些減少意志力佔用的方法和技巧，那完成整件事的難度就會大大降低。
小倉廣在他的新書《做事的常識：事情一來，馬上就知道怎麼做》中，列舉了他採用這個方法後，做出的一些成績：
四年時間寫了20本書，並出版發行
三年內每天寫一篇文章，並發表在電子報
一年內減肥23公斤
養成了每天晨跑的習慣，挑戰並跑完了一次馬拉松
小倉廣也曾經是拖延一族、放棄一族。他能夠完成上面這些成績，完全是多動腦、少用意志力 的結果。
在開始、堅持、重複這個做事三部曲中，每一部分小倉廣都總結出很多減少意志力佔用的方法，我們分別舉例感受一下。
開始——天大的事，都從小事做起
我們拖延或者放棄一件事情，經常是因為我們不能開始。
一件事在我們腦中，彷彿一輛靜止的車。有時候我們用盡力氣推它，它也紋絲不動。可是一旦挺過了最費力氣的啟動階段，繼續推著它走，就會越推越輕鬆。
啟動一件事，是最消耗意志力的事情。想一下，如果一件事你拖了兩個月都沒有做，那就相當於這兩個月的每一天，你都要消耗很大的意志力來嘗試啟動：今天做不做？今天應該開始了吧？可是從哪裡做起呢？哎呀算了，明天再弄。
小倉廣為了對付這種情況，講述了一個很實用的方法：天大的事，都從小事做起。
推那輛車很困難，那先做一下熱身，活動活動筋骨不困難吧？活動完了再開始推，是不是就容易得多了。
想寫一份策劃，可就是完全不願意開動。怎麼辦呢？打開Word／另存為／輸入文件名／保存。
這樣，你只花了不到20秒鐘就建好了一個新文檔。看著眼前的空白，也許你就想敲入第一行字了呢？也許第一段就這樣開始了呢？
這就是啟動的技巧，不積跬步無以至千里。再小的啟動動作，都會帶來積極的心態改變，讓事情的推動變得容易起來。
斯蒂芬•蓋斯的《微習慣》一書，講的也是這件事。他說：如果形成一個每天做20個俯臥撐的習慣很困難，那我每天只做1個，還困難嗎？
不困難，而且一旦你做了這一個俯臥撐，你絕對不會馬上站起來結束的，你肯定還會順勢做第二個，第三個。這就是啟動的力量。
堅持——進度落後，先暫時跳過
我們挺過了啟動這一關，緊接著就要面臨“堅持”這個大魔王的考驗。
對我們很多人來說，做一件事情，堅持一個小時容易，再多做就容易開小差了；堅持一天容易，再往後就不好說了。我們都辦過健身卡，也都立過新年flag，對吧。
對於完成較大任務，有計劃書、進度表的這種情況，小倉廣給出的一個減少意志力消耗的方法是：進度落後，先暫時跳過。
小倉舉了一個自己的例子。有一次他要寫一本書，150頁的篇幅，計劃一個月寫完，一天寫5頁。
可是，突如其來的一些工作耽誤了小倉幾天的時間。為了按計劃完成書稿，他不得不改變原計劃，每天多寫幾頁。
糟糕的是，進度越趕，壓力就越大，就越沒有動力去完成每天的任務。小倉開始產生“反正再怎麼努力都趕不上進度”的心理，並且開始尋找各種放棄的理由。
痛定思痛，小倉決定換個新思路解決這個問題。現在的問題是壓力太大，每天的意志力消耗太大，那能不能先跳過落後的進度，直接從原定今天寫的內容開始寫呢？而且每天的工作量也不需要增加，還是保持在每天5頁就好。
效果比想象中還好。小倉如期完成了計劃中的書稿，獲得了很大的成就感，整個人也輕鬆了起來。等他翻回頭再看那些跳過的空白時，天吶，感覺那簡直不算個問題。他馬上動筆，用前所未有的速度填上了那些內容，徹底完成了預定的寫書計劃。
完成計劃，但延後了一點時間，或者降低了一點質量，都遠比進行不下去，中途放棄要好得多。這是性質上的不同，本質上的不同。在工作中理解和運用這一點，把完成計劃放在第一位，你就會比別人領先一步。
重複——重來的事，70分就算過關
上一節提到的“堅持”，講的是如果一件事還算順利，基本受你控制的情況下，如何把一件事做到底。
那如果不順利呢？比如困難超出你現在的資源或能力，問題域非常複雜而你完全是新手。
這時候失敗就可能出現。
面對失敗，大部分人的選擇就是放棄，找藉口，不再考慮做第二次嘗試。
小倉給我們的建議是：重來的事，70分就算過關。
換句話說，遇到難題，降低標準，重新再來。
這個建議的道理，跟上一節說過的一樣：完成總比沒有完成強。還有一個上節沒有說到的道理：有的事情就是不可控的，不要事事追求完美。
對於一個超出你現在能力的事情，能夠以70%的程度完成，就已經是一種完美了。
而且在這件事情完成後，還可以再通過持續迭代的方式，一步一步提高它的質量，直到接近滿意的標準。
現在再看這個flag圖，是不是沒那麼可笑了？換個角度，這其實是一種腳踏實地的表現。
小結一下
做好一件事情，需要注意三個方面：立即開始、堅持到底、不怕重複（失敗）。
在做這三件事的過程中，首要的事情是想辦法降低意志力的消耗，用技術手段保證事情能夠順利進行下去。
不要追求完美，要追求完成。
不完美的完成，比未完成要好得多。
永遠把完成作為主線，永遠把完成作為主線，永遠把完成作為主線！
希望你的2019 flag都能順利完成。
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