現在，很多人都有頸椎病，除了中老年人以外，辦公室一族、電腦一族，還有我們現在的低頭族、手機一族，都會出現頸椎病。
不論男女，"頸椎病"到訪時，身體發出的4個信號
1、手臂疼痛
頸椎病患者在生活中手臂出現疼痛感，在拿取東西的時候，時常感覺疼痛，甚至伴有無力，肌肉萎縮。在感覺方面也不靈敏，有的時候患者會覺得渾身麻木，行走障礙，嚴重時可能會出現肌肉萎縮的症狀。
2、頸部痠痛
生活中如果頸部出現痠痛或者是頸部活動受了限制，當你抬頭、低頭的時候會覺得頸比較難受痠痛，就感覺跟落枕一樣，對於一些簡單的頸部活動都還很難完成，這說明我們的頸椎出現了問題，需要我們引起注意了。
3、肢體乏力
在生活中頸椎患者會感身體狀態不好，即使不怎麼運動也會覺得身體比較乏力，正常情況下如果感到疲憊，經過休息一段時間能夠得到緩解改善，而頸椎患者，休息之後，也得不到緩解，還會出現眼睛發脹，視力下降的問題。
4、頭暈頭痛
頸椎患者會感覺到神經受到外力的壓迫，導致出現頭痛的現象，這種頭痛可能具有擴展性，從而使患者的脖子頸椎區域出現明顯的疼痛等表現。
那麼頸椎病到底有哪些危害呢？
1、視力障礙：頸椎病會造成植物神經功能紊亂，導致椎基底動脈供血不足，從而引起大腦枕葉視覺中樞缺血性病損。主要表現為視力下降、眼睛脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大、視野縮小等。
2、眩暈：閉眼時，向左右旋轉頭頸，引發偏頭痛或眩暈者。此類患者能很快恢復，而且沒有意識障礙，也沒有明顯的後遺症。
3、心慌、胸悶：有些頸椎病患者可能會出現心慌、胸悶、心前區疼痛等不適症狀，心電圖常正常，臨床上常稱為"頸心綜合徵"。
調理頸椎的偏方
1、生薑＋米醋
材料：生薑500克、米醋200克
做法：生薑洗淨切丁，然後加上米醋，把處理好的姜和米酒加水燒開，煮10分鐘左右再加上1斤高粱酒，然後再煮沸，稍微晾一下，用毛巾放在頸椎疼痛處熱敷十分鐘。
功效：通經活絡，活血化瘀，消炎止痛。
2、胡蘿蔔＋韭菜
主要用料：韭菜四兩切段，黃喉（牛的喉管）、胡蘿蔔各三兩切絲，鹽適量，澱粉一大匙加兩大匙和適量味精、水調成芡汁。
做法：鍋內加水燒沸後將全部原料焯一下。鍋置火上放少量油燒至八成熱後倒入全部原料放鹽一起炒約兩分鐘。勾芡鏟勻後起鍋即成。對於頸椎病患者，活血化瘀，舒筋化絡特別不錯。偏方對於頸椎的調理會有一定的侷限性，若再搭配些中藥膏貼外敷對頸椎恢復會事半功倍！聽一位西安的大媽反映宔上的"貴仁堂谷聖皇"不錯，用了3貼，頸肩痠疼就緩解很多，繼續使用了3個週期就康復了。有這方面的可以瞭解一下！
頸椎鍛鍊方法
滾背方式：
1、並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。
2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。
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