古人一直崇尚陰陽之說，因為他們發現，很多事情是可以進行兩分的。如，太陽和月亮，又如，月亮的盈虧，最後人們發現，女性的身體，和月亮的盈虧有關，尤其是月經。
於是就有人把女性的生理週期按照月亮的盈虧分成三階段，即月經結束後至排卵期為一階段，排卵期至下次月經來潮時為一階段，月經期為一階段。
首先，在月經結束的時候，此時陰血流出，一般時陰虛的。這時調理的原則應該是滋陰養血，所以想要養生的女性，在這個時期可以吃一些養血的食療藥膳。如，在煲湯的時候，可以放入一點熟地黃、阿膠、當歸，中醫學裡，豬肉是滋陰的，清朝溫病學家王孟英說豬肉最能滋陰，所以可以在湯裡放入一點豬骨，或者豬皮，都有滋陰的效果。
然後，在排卵期，陽氣開始生髮，女性的身體處於一個由陰轉陽的狀態，古代哲學認為，陰陽是互根的，陰生陽，陽生陰，當陰發展到了一定的階段，盛極的時候，陽就開始生髮了。由於陽是在陰的基礎上生髮的，所以，此時就要吃一些補陽的食物，促進陽氣的生髮。尤其是女性的基礎體溫開始升高，就是陰轉為陽，陽長的狀態。
再後，到了月經期，此時陰血排出，女性體內如果平時就有淤血，那麼就可以借這個機會，將淤血排出體外，因為此時女性身體內的溶血機制增強。所以，在這個時期可以用活血化瘀的方法，幫助身體排出淤血。
而黃褐斑就是淤的一種表現。《黃帝內經》言：“經絡者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通”。所以每個女性都要掌握好自己身體的這三個階段，進行針對性的滋補，然後等到月經期來臨時，再進行活血化瘀。當然一切要適量而為。
以上是我學到的一些祛斑調理的小知識，我也正在學習掌握自己身體的這三個階段，將身體調整到最佳的狀態。有相同困擾的親們，大家可以一起加油喲！！！
分享到:
閱讀更多 一草一木的一點一滴 的文章
