一進入冬季之後啊，可以說是讓很多的吃貨們又愛又恨，為什麼這麼說呢？因為冬季有很多的美食，但是冬季卻又是人們最容易長胖的時候，吃就容易胖，不吃總感覺對不起自己的嘴，這就讓一些資深吃貨們感到很煩惱了，男性同志們還好，身材不是太重要，但是對於女性朋友們來說，又想吃又想保持一個好的身材怎麼辦，真的是很難抉擇的一個事，今天就給大家分享一道又好吃又美容還減肥的美食。它是天然“吸脂王”，隔三差五吃一次，皮膚嫩了，身材好了，體重也是跟著狂掉。
今天給大家帶來的就木瓜銀耳羹，這個是不是聽起來就很好吃的樣子呢？首先銀耳在中醫裡有強精，補腎，補氣，美容，嫩膚延年益壽的功效，可以說女性多吃銀耳絕對是沒有壞處，並且銀耳含有豐富的天然性膠質，在加上它滋陰的效果，長期的服用可以達到潤膚祛斑的功效。木瓜由於鮮肉中含有比較多的單寧和有機酸，而糖的含量相對較低所以口感比較酸澀，不是特別適合生吃。而它所含有的酵素可以幫助腸道分泌補充胃液的不足，這樣就有助於我們的身體分解蛋白質和一些澱粉，達到可以減肥的效果。
好了廢話不多說，現在就來告訴大家這個木瓜銀耳羹怎麼做。
準備食材：木瓜，銀耳，冰糖，枸杞
製作步驟：
1. 首先把買回來的銀耳用水泡開，挑選銀耳的時候儘量挑選花大鬆散，耳肉肥厚，蒂頭小沒有黑斑的。要是銀耳暗黃蒂頭上邊有雜質可能就是被汙染的了。
2. 木瓜削皮，把籽清理乾淨，然後用水清洗乾淨後切成小塊備用。
3. 這個時候我們把泡好的銀耳去蒂撕碎，鍋裡放入水加入泡好的銀耳用大火把水燒開，然後轉成小夥煮半個小時，一直煮到銀耳出膠就可以了。
4. 加入枸杞和冰糖，直到冰糖融化。
5. 這個時候加入我們切好的木瓜，等水在此煮開就可以了。
好了，營養美味還有減肥效果的木瓜銀耳羹就做好了，是不是很簡單呢？對於那些愛美喜歡吃但是又想減肥的女性朋友們來說這是在適合不過的一個湯了，每天晚上回到家裡給自己熬上一碗，保你皮膚變嫩，身材變好，體重減輕。你們覺得這個木瓜銀耳湯怎麼樣呢？喜歡的話就幫小編點個贊分享一下吧。
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