吃魚的孩子真的聰明嗎？那要看你會不會吃！吃錯了反而有危險！
俗話說，吃魚會聰明，很多家長也以這個為理由，要自家孩子多吃魚。
有一次，我家孩子問我，為什麼吃魚會聰明？這個問題把我問倒了。我仔細查閱資料之後，嚇了一跳，吃魚雖然是會聰明，但是吃法太重要了！如果不留神，反而可能釀成禍端！
魚類有什麼營養？
魚是一種營養價值很高的食材，有一句話說，四條腿不如兩條腿，兩條腿不如一條腿，一條腿不如沒有腿，指的就是豬肉、雞肉等肉類，都不如魚肉的營養價值高。
魚類含有大量優質蛋白質，含量大約在14%-18%。
此外，魚類還含有豐富的DHA、EPA、氨基酸、礦物質、維生素等營養物質。特別是DHA和EPA，對大腦的發育非常有幫助，能夠有效提高記憶力以及思考能力，多吃魚會聰明，就是這個道理。
吃什麼魚更聰明？
魚的種類有很多，根據不同的魚種，所蘊含的營養價值也有所區別。
但是，從大體上來說，我更推薦大家給孩子吃海魚。
海魚裡的DHA、EPA、牛磺酸含量，一般要比淡水魚更高，對孩子的生長髮育更加有利。
而且，海魚相對來說更安全，特別是生長在深海里的魚類，它們受到水質汙染的概率比較低，寄生蟲含量也更少，給孩子吃更放心。
淡水魚一般都有自己獨特的功效，例如產婦適合喝鯽魚湯來下奶、手術後適合吃黑魚來促進傷口恢復等。
哪些魚不適合吃？
雖說海魚比較安全，營養價值也高，但有一點是必須要顧慮的，那就是汞。
有一種疾病叫做水俁病，就是因為當時，日本水俁鎮的人們吃了汞汙染的海產品，很多人患上這種病之後，輕則手足麻痺，重則神經失常，甚至導致死亡。
現在，我們吃海魚的時候，也要提防汞汙染。所以，不要去吃一些食物鏈頂端的海魚，這類魚的汞含量可能比較高，例如劍魚、旗魚、鯊魚，這類魚最好不要去吃它。還有石斑魚、金槍魚、黑鱸魚，這三種魚可以吃，但是要少吃，每個月不要吃超過3次。
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