我算是一個比較喜歡嘗試新事物的人了，但同時又很守舊，所以新鮮事物嘗試嘗試了，就放掉了，還守著最初接觸的一些東西。社交軟件如此、頭像如此、網名亦如此。
前天1月15號，有三款新的社交軟件相繼推出，本著好奇先嚐試了多閃，它算是今日頭條佈局2019年戰略的第一步吧。今天看到關於馬桶匿名社交的一些介紹，感覺還是想要說點什麼。
這是之前在網絡上閒逛的時候看到的一張圖，我一直存在手機裡，感覺非常有感觸。
揹負著生活、工作、未來重壓的人們，沒有時間、精力和能力去排解壓力、負面情緒和自己的陰暗面，剛好在遊戲、動漫、網友、電影、各大平臺上尋得喘息。說實話，在生活中我也有類似的感覺，文章不想寫，問答不想回答，只想去看看電影、動漫放鬆放鬆，還真是一個不怎麼稱職的諮詢師呢。
我知道，很多人都處於即便沒在做什麼，但就是沒有精力說一句話、發一條信息，他們處於透支狀態，對於發洩有非常強烈的需求。所以滿足這些需求的電影、動漫、平臺就上線了，而我們就像是發現新大陸一樣蜂擁進去，藉著彈幕、評論去吐槽和攻擊。
但也需要承認的是，確實裡面有不少優秀的作品，並且還有一些網友的作品和吐槽也非常優秀。以至於很多時候需要藉助網友彈幕的截圖才能看懂電影，在驚歎網友知識儲備這麼豐厚的同時，目不暇接的又被另外一條彈幕給逗笑了。
平均時長一個半小時的電影，愣是因為彈幕而暫停好多次，有時候也就不自覺的參與進去，就好像跟很多人一起討論喜歡的作品一樣，融入感很強。
剛開始這些彈幕都是非常和諧的，可慢慢的，也就走歪了。跑男裡說Angelababy與迪麗熱巴不合的，明星大偵探裡說鬼鬼太吵的，甚至有說洛天依假唱的，粉與黑就這麼交相輝映著，有時候就不得不關彈幕保智商了。
想想也能理解，彈幕不是正式的觀後感或影評，是一群人不用顧忌那麼多，可以有什麼就說什麼的發洩之地。
在虛擬世界裡，我們不需要戴著現實的面具，也不用太擔心暴露自己，於是慾望在這片土地紮根，負能量也悄悄的滲透進來，資本藉著慾望野蠻生長，又反過來讓慾望變得更加膨脹。
放任的資本最後怎麼樣了呢
頭條、百度、搜狐、網易、騰訊、阿里等等各大公司都被約談過、被要求整改過、被罰款過，還有《暴走大事件》全部下線、內涵段子關停等等。
在段子全面關停的時候，朋友圈很多人都在送別，那時候我只是知道段子，卻從沒想過一個APP的下線，能帶來這麼大的反應。可事實就是事實，容不得我懷疑。而這也是我認可開始那張圖的原因之一。
我們也確實受益了
大家的送別，一方面看出了大家對段子的認可，另一方面也表明了大家對段子的依賴。我很清楚的記得，那時候看到有個朋友說，之前都是段子陪我入睡的，現在你走了，我要失眠了。
他是否真的失眠，我並沒有去了解。
但看的出來，段子還在的時候，確實幫那位朋友緩解了每天的壓力，促進了睡眠。這當然是好事，但還有需要看到的。
我們不能有太多柺杖
在現實面前，我們就好比孩童一樣，瘦弱還營養不良，可我們還是要生存。於是就在身邊儘可能的尋找著能夠利用的工具，當然，我們肯定找得到，因為畢竟需求是交易的基礎。
接著就簡單了，我們只需要，把時間放在工具和工具為我們提供的東西上面就可以了，它們就像柺杖一樣，幫助我們行走在崎嶇的生活裡。
但這些東西，誰都保證不了它們能長久存在，而當它們突然離開的時候，失眠的繼續失眠，害怕的繼續害怕，難受的繼續整夜整夜的輾轉。這樣看起來挺好，但實則佈滿不定時炸彈的高風險生活，我是不想要的。
風險都是用慣了捷徑才產生的
失眠確實是一個非常普遍的問題，它可以是因為身體原因、可以是藥物原因、可以是心理因素，亦或者很多因素同時存在。但拋開不可控因素因來說，睡眠本身是一個很自然的過程，是我們的本能，是不需要刻意做很多事情，就能自然進入的狀態。
所以，大多數人都有過因為害怕睡覺、害怕失眠或太想睡覺，導致越來越睡不著的經歷。
這時候導致我們睡不著的原因，是我們沒有足夠的能力去自我調節，讓我們在睡前一直處於有諸多情緒、諸多想法的狀態。
可我們想睡覺啊，還要工作呀，還要送孩子上學呀，於是我們就去選擇了更加便捷的解決方法。但對工具的依賴，會使我們喪失鍛鍊自我的機會。
而更有趣的是，我們還會陷入一種意想不到的死循環裡——出現狀況→感覺不舒服→藉助工具→感覺舒服→問題還在→繼續出現狀況→繼續借助工具。
這種循環帶給我們一種假象就是，我們以為自己是情緒問題，這會兒情緒好了就沒事兒了，忽略了我們需要去解決的問題。而隨著時間的積累，問題也會越積越多，一旦情緒緩不過來了，我們就會陷入更大的心理失衡，那時候就不是失眠一兩次的問題了。
更重要的是，我們本應該是完全通過自己來獲得娛樂、放鬆和休息的。對於捷徑的依賴，就好比，我們把自己應該具備的能力分包給工具和作品，我們被架空了，變成了提線木偶。
這肯定是不好的，因為我們都需要是一個完整的、獨立的、功能齊備的、能夠流暢運作的人。
夾在中間的是自己
我不知道你有沒有認真的思考過自己的人生，我這裡有一個問題，你考慮一下。
當世界上所有的人類、食物和工具都消失了，只剩你自己，雖然你失去親人、背景、工具等所有你能依賴的東西，可你選擇繼續生存，那請問你能活多久呢。
你想摘一些野果，你需要先知道哪些能吃；
你想抓一些野味，你需要先知道怎麼做陷阱；
你想造一些工具，你需要先知道一些基礎知識。
你會想很多，但需要腦子裡有貨、技術熟練，才能變成現實。
當然，你不用告訴我你的答案。我只是希望你看到，那些你依賴的並不屬於你，真正能決定你生活如何、能走多遠的，是那些真正屬於你的東西。
陰暗面
在這個時候，你可能會停下來認真的進行一些思考，看看自己平時會依賴些什麼。電影、動漫、遊戲、平臺等，在給我們提供娛樂、放鬆、休息的同時，也在承載著我們的陰暗面。
前三樣還好說，即便失去依賴了，問題也不會太大。可如果因為依賴，而導致自己的陰暗面越來越膨脹的話，就不只是狀態不好的問題。前些年，有很多類似“中學生看黃片強姦他人”的新聞，受害人有年長的、有同學，也有比他們小很多的幼女。這會讓你重視這個問題麼？
可能你會說這是過度壓抑的性慾望帶來的問題，可活成“提線木偶”的我們，很多時候連情緒都調節不了，又何談超越慾望，又怎麼敢去放縱自己的陰暗面。
匿名社交
對於匿名社交來說，我是反對的。這不是因為我上了年紀，喜歡和實名的朋友交流，我的微信裡有很多沒有備註的朋友，我也從未主動去問過他們是誰，是做什麼的。
我反對的原因其實很簡單，匿名社交在某個層面確實給我們提供了安全的發洩、吐槽途徑。可既然需要匿名，那發出來的大都不是能見的光的東西。一個大多數人都在吐槽、負能量滿滿的地方，真的很難待下去。
想象一下，一個正處於傷心欲絕狀態的朋友，在裡面抱怨一些東西，她期待的是能夠被人理解，可如果她沒有收到積極反饋，接收到的是同樣藏在面具下他人的惡意，他有多大可能絕望，甚至走極端呢？
人性，還沒有準備好接受這樣的東西。
說實話，我也很期待宣傳中提到的真實。
但我必須說的是，真實是陽光之下的，是不躲不藏、不擔心、不猶豫、不害怕，很坦然的【個人狀態】。加上面具，隱藏了自己的身份，藏在黑暗裡，這如何稱的上是真實？
或者，他們想的是大家都在說一些心裡的小秘密、悄悄話，可他們忽略了，有太多人每天活在重壓中，想要通過吐槽、發洩、攻擊他人來讓自己舒服。
現實本來就挺殘酷了，還要用這種類似於逃避的手段來面對，那什麼時候，我們才能真的成長起來，真的去向喜歡的人告白，真的去向領導表達自己的看法，真的去向一些人表達自己的憤怒，真的去接受和麵對真實的自己、真實的世界呢。
要知道，我們本該經歷一些小波折就逐步具備這些能力的，現在還要被剝奪，這樣真的好麼？
感謝你的閱讀。
作者：老友手札 普通心理諮詢師 無他
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