在2018年的最後一天，華為的官推以全體員工的名義發了條推文，內容就是祝大家新年快樂，再表表決心。但一不小心用蘋果手機把這條推發出去了。
很快，來自華為內部的處罰就出來了，個人職級降1級，月薪下調5000元。職級往往是需要很多年才能熬出來的，直接就給降了，可以說是很嚴厲了。
生活中總是存在各種各樣的應激性生活事件（需要做適應性改變的任何環境變故）。這類事件往往是致病的必要條件之一，往往能明確的提示起病時間，因此在生理疾病、精神疾病和心理問題上都有重要價值。
此次華為員工用蘋果發官方推的事件，當事人需要面對外部輿論壓力，同時還有事件本身壓力、內部工作壓力，同事的議論，領導的談話，親近人的擔憂以及工資和職級的調整，這必然會帶來心理落差，一系列因素疊加就有可能觸發問題。
應激更多的只是觸發
你會注意到應激性生活事件是致病的必要條件之一，並且可以提示起病時間，我在剛剛的用詞也是“觸發”。
疾病或問題的出現並不是由單個事件決定的，應激事件只是在我們通向不良狀態或疾病的道路上補了臨門一腳。可以考慮是從應激起發病，但其他致病因素往往存在了很久。
就拿被處罰的兩位華為員工來講，我們不考慮其背景、家庭氛圍、社交情況等外部因素，單從其本身來講，如果其中一位始終處於較好的心態，並對生活遊刃有餘，另一位雖然沒什麼大問題，但生活的很勉強，經歷此次事件後，心態差的自然有更大的可能出現問題，而心態差本身就是一個存在已久的問題。
這可能會帶來些什麼呢
應激事件可能會引發腸胃方面問題、心臟方面問題、心腦血管方面問題、婚前焦慮/抑鬱、產前焦慮/抑鬱、產後焦慮/抑鬱、應激障礙等，亦可能加重原有問題和疾病。
同時，衝擊也會使個人處於一個較為負面的狀態，影響與家人的關係、與朋友的關係、個人工作狀態，這就可能帶來二次負面影響。
哪些可能帶來疾病的因素呢
在應激事件這個臨門一腳之前，我們其實已經積累了很多可能帶來疾病的因素。
在生活習慣方面：暴飲暴食、非客觀因素影響的持續晚睡、催吐、嚴重缺乏運動、長時間保持一個姿勢不變、難以平和交流、缺乏必要的社交、自我調節技能落後且單一、生活封閉等。
在個人性格方面：脾氣暴躁、過於懦弱、自我壓抑、生悶氣、習慣逃避、自我勉強、過分敏感、偏執、攻擊性強等。
在個人認知方面：習慣性誇大問題、習慣性誇大自己的付出、看不到自身價值、看不到別人付出、較難看到生活中的積極方面、很難客觀看待自己和周圍、習慣把自己包裹在虛假中、很難接納不同意見、察覺不到周圍對自己的支持等。
再說細點有哪些刺激事件
刺激事件充斥在生活中，也就不做那麼細的分類了，你可以簡單的理解為任何威脅到你生命、生存和存在的事件、任何對你人生帶來重大改變的事件。
比如：不公平待遇、過大的損失（各類）、意料之外的突發事件、經歷自然災害、遭遇意外、解僱、破產、大病入院、手術、絕症、婚喪嫁娶、失戀、離婚、生孩子、戰爭、打架、霸凌、性侵犯、性騷擾、網絡暴力、好友分別、背叛、需要幫助的時候遭遇冷漠、遭遇恐嚇威脅、被當眾訓斥、當眾出醜等。
未病之病
很多時候我們都太信賴醫療了，所以拿著各種藉口，自願或不自願的做著可能對身心都非常不好的事。有人說，如果不這樣就沒有快樂了。也許，飽腹感、燈紅酒綠、不斷尋找刺激、任性，確實能短暫的填補我們內心的空虛吧。
我想將那些不滿足疾病判別標準的問題稱之為未病之病，我想用此來讓大家重視這些，我的用意並不是想要去誇大問題，因為生活中存在一些不良因素並沒有什麼，但一定不能多起來。
相對於面對改變自己的困難，我想你更不願意面對高額的醫療費用、沉重的醫療壓力。
如果我沒記錯的話，在華為的內部有專門針對類似情況、具備心理干預職能、幫助改善員工狀況的部門，他們不用太擔心類似的情況。可如果發生在你身上，我希望你具備承受、消化和調節的能力。
作者：老友手札 普通心理諮詢師 無他
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