產後！當心“月子病”一定要養好！

坐月子的最佳時間應該是42天，因為新媽媽咪子宮體的回縮需要6周。坐月子期內 ，主要是要照顧好產婦與嬰兒的身體，怕鬧出月子病來。

月子裡易患腰痛和關節痛： 產婦經過懷孕，分娩，內分泌發生變化。使骨關節，韌帶鬆弛，鈣質缺乏，容易引起腰疼，關節疼。產後應加強適當的鍛鍊，注意補鈣，不要過度勞累，腰腿痛經過一段時間可以自愈。

月子裡產婦要比平時多加衣服，前額要用帕子遮住，怕受風。吃食要有節制，尤其是不能食太飽，否則會傷脾胃，弄成終生不愈的症狀。