出门在外的你有人提醒你加一件衣服，提醒穿厚一点吗，天气预报说要下雨的时候，提醒你带把伞？
一个人在外面请照顾好自己，身体是革命的本钱。身体垮了，钱也就没有意义了。
冬天快到了给大家一点保暖知识，希望给大家带来一点点帮助，希望大家多多帮忙点赞，评论，转发，感谢。
1.保护头部（戴帽子）：有研究证明，一个不戴帽的人，在周围气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30％，4℃时散失总热量占60％。在低温状态下，许多人会产生头晕的状况，所以我们要保护好头部。
2.保护胸和腹：因为胸和腹下面直接就是人体最复杂的器官，有心脏、胃等各种重要器官，如果你不保护，很容易引发心脏病的发作。可能还会诱发胃肠病，所以，保护胸腹部也是很重要的，请不要穿低领装，露脐装；请带好围巾。少喝少吃一点凉的饮料与食物。
泡一泡脚，褪去一天的疲惫
3.保护脚：因为脚距离心脏是最远的，血液供应比其他地方来得更慢而且更少，且皮下脂肪层较薄，保暖性也较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，现在的年轻人大多数习惯不穿袜子，在冬天是对脚很不好的，容易产生疾病，裤子也只穿七分裤、八分裤，整个脚处于一个寒冷的状态。冬季应该早穿厚袜子配棉鞋，来暖足固肾。有冻伤史的人更应早穿。在晚间临睡前用热水烫烫脚，搓搓脚心涌泉穴，保持末梢血液循环良好，这样你的冬天脚就不会那么冷了。
天冷了别吃冰淇淋，多吃点含铁食物
4.科学饮食：冬天快来了，请不要再吃冰淇淋，很多女性很喜欢冬天吃冰淇淋，这样对胃和小腹是很不好的，保暖因多吃一点豆制食品与含铁的食品
保暖技巧get到了吗？希望能多多评论、点赞、分享哦。
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