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說話時，緊張怎麼辦？緊張其實是一種心理反應，是由於精神處於高度準備狀態，思想上感到不安，比如第一次登臺，免不了有一些緊張。所以導致呼吸緊促，心跳加速，說話磕巴，手掌冒汗，甚至大腦一片空白。
別說我們普通人，其實很多會說話的牛人在一開始在演講時也會緊張。
一
有很多朋友問阿信：說話時，總是會緊張、恐懼會怎麼辦？
阿信會說，這事兒沒辦法。為啥沒辦法呢？這是人類進化的結果。恐懼和緊張是人類的朋友。你想在遠古的大森林裡，你的祖先遇到劍齒虎，第一反應是恐懼、緊張、害怕，然後呢？撒腿就跑。
而那些把劍齒虎當成是寵物的原始人，就成了劍齒虎的晚餐。所以恐懼和緊張，其實是好事情啊，讓我們存活了下來。
有個大膽的推導：這個世界上，其實大部分人的內心深處其實都是膽小鬼，都會緊張、恐懼。
當然了，相對的，有人膽大點，有人膽小些。但是遇到陌生環境會恐懼這件事，應該是人類的共同性格特徵。
緊張，是大腦給人傳遞的警報。尤其是陌生環境，人就會警惕，這是天性。
二
說話會緊張咋辦 ？
阿信有個小心得。一般人緊張，是因為遇到了陌生的環境和陌生的人。所以在演講前，可以做好準備，演講稿就不用說了。如果可以的話，可以事先去熟悉場地。很多重要的晚會還要排練呢。排練不僅僅是為了熟悉節目，其實也是為了讓演員熟悉場地，儘量避免緊張。可是有時候，我們沒辦法實現熟悉場地，提前彩排，我們又應該怎麼辦呢？
有本叫《高效演講》的書，給了這麼一種解釋：
緊張，是因為人體構造。因為當你走到臺前看到很多眼睛時，我們大腦中原始的杏仁體會提醒我們要小心，因為在原始社會，被這麼多眼睛盯著，就意味著要被吃了。杏仁體一旦行動，你將脫離理智的大腦的控制，而進入求生的本能部分。血液流向四肢，你此時只有選擇戰鬥或者逃跑。這就是我們演講時頭腦一片空白的原因。
這個理論類似於西方的微表情和肢體語言的原理，是因為大腦有一些構造，我們無法自由控制。
三
《高效演講》的作者提供了一個非常鬼谷子的方式解決的，啥方法呢？
用鬼谷子的話說叫：說之者，資之也。說話，就是要給別人提供幫助，就好像是贈送禮物一樣，這樣才會有說服力。
當然了，作者是外國人，肯定沒讀過鬼谷子這本書，但是溝通的方法都是共通的，所以作者的方法就是：送禮物。演講者要告訴自己：我這次演講，根本就不是說教的，也不是說服的，我今天的演講就是精心的準備了個小禮物，準備送給你。
有人給你送禮物，拒絕？還是接受？
有禮物拿，為啥不收？
那麼演講者接下來就可以把自己的演講當成是給聽眾提供的禮物。這個玩法很有趣呢，用幫助的模式去表達。實際上我們在於同事 、家人、朋友相處中也可以這樣呢。
“我不是說教，我也不是說服，我就是想送個小禮物給你。”
為啥要這樣？其實是一種自我的心理安慰。轉換了立場和心態，將嚴肅的情緒化解成為一個放鬆的給予行為。
不僅說話，寫作也是一樣。如果總是害怕讀者不喜歡，你會發現你無從下筆，但是如果轉化成是一種友好是贈與行為，喜歡的捧個場，不喜歡的多拍磚。
我就是那個每天給大家分享鬼谷子禮物的人。
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