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要說李子每年夏季六七月份成熟，果實飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，口味甘甜，是各地人們最愛吃的水果。
但是李子這種水果卻又不宜多吃，農村有一句老話常常提醒人們:“桃飽杏傷人李子樹下埋死人”，意思是說李子和其它水果有很大區別。醫學家孫思邈在《隨息居飲食譜》中記載說:“多食李子生痰，助溼發瘧疾，脾虛者尤忌之”。從醫學角度上講，李子含有大量的植物油和果酸，並且性涼，吃多了容易引起脾胃不適，直接表現出腹瀉腹痛，尤其是感冒了的人吃了病情加重。這當然與過去舊社會的醫療水平低下有關，脾胃虛弱的人吃多了醫治無效，最後是要死人的。
在現代社會一般人每天吃三四個熟透了的李子，不但不會出問題，反而對身體非常有益。能促進胃酸和胃消化酶的分泌，能促進胃腸蠕動，有改善食慾幫助消化的作用，尤其是對胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結有很好的療效。再有李子中的抗氧化劑含量特高，長期食用能夠延年益壽，具有抗衰老的超級作用。
祺臨962
李子吃多了，容易腹瀉，腹瀉因人而異會產生併發症。適量吃最關鍵。
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