西安愛智康小智老師：
很多的家長從孩子一進入高三就如臨大敵，自己先有了變化：有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的茶飯不思，有的夜不能寐。
家長們怕孩子的成績大起大落使得自己的心中沒底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪費時間，怕孩子情緒不好影響複習，怕孩子在這段日子裡談戀愛，怕孩子到高三了還不上心、不著急，怕孩子考不上理想的大學，反正是整日地憂心忡忡，擔驚受怕，焦慮不安。
不知大家想到過沒有，我們的情緒可以直接傳染、影響到孩子的情緒？
孩子學習中面臨的真正壓力，恰恰就來自於關愛他們、呵護他們的父母。許多時候，作為父母的，自覺不自覺地就成了孩子壓力的主要來源，在孩子準備高考的過程中充當的不是一個減壓者，卻是一個施壓者。
看著自己的孩子到了高考最關鍵的一年，作為家長們自己就亂了陣腳，小編今天就給家長們提出“三要”、“三不要”，希望家長們引以為鑑。
<strong>三 要
<strong>1. 要客觀誠實
說易做難的一件事。父母自然對孩子的高考抱有很高期望，但也會因此而不能客觀的考慮考生的實際情況。一方面，對成績期望過高，忽視考生平常的成績水平，期望有個超常的發揮，給考生盲目加壓；另一方面，忽視考生的實際能力和興趣，自作主張的為考生選擇專業；
這些不客觀會造成考生額外的心理負擔，心理素質稍差的考生，反而會因為壓力過大發揮失常。
<strong>☞ 溫馨提示：
過猶不及，請考生父母客觀誠實地面對考生的現狀，為其制定合情合理的高考目標。
<strong>2. 要理性寬容
面對高考，父母常常顯得更為焦慮。於是，當看到孩子情緒鬆懈的時候，便認為考生態度不好，對高考不認真，對自己不負責……為此，或暗自著急，或數落起來。殊不知，有時候，考生只是表現的不著急，來掩飾內心的焦慮和緊張情緒。
<strong>☞ 溫馨提示：
焦慮並不一定能轉化為學習動力，有時候反而會影響複習效果；科學的複習，在制定合理的複習計劃的同時，需要有節奏的執行；高強度的學習間隙，需要一定程度的放鬆休息，始終讓精神處於緊繃狀態，反而會適得其反。
<strong>3. 要生活正常
考生的壓力，或來自於對高考後前程的不確定和擔憂，也可能來自於承擔不起落榜後父母的失望。
<strong>☞ 溫馨提示：
高考要重視，但父母不要因此打亂了自己的生活節奏，將重心全部圍繞孩子高考複習上。如此會給考生帶來很大焦慮情緒，背上沉重的心理包袱。
<strong>三不要
<strong>1. 不要過分殷勤
在高考複習階段，父母對考生的照顧無微不至，甚至十分殷勤，不停噓寒問暖。小心翼翼的照顧考生的三餐，不斷為孩子增加營養。殊不知，照顧過多，反而成為一種“打擾”。
<strong>☞ 溫馨提示：
過分殷勤，甚至低三下四的小心，很大程度上會增加考生的內疚心理，並隨之產生憤怒情緒，反過來向父母宣洩。複習階段，保證考生心態平和更重要。父母不需要刻意而為，保持日常生活狀態和家庭和諧更有利於考生複習。
<strong>2. 不要掩耳盜鈴
父母知道要給考生減壓，雖然自己處於緊張狀態，但會和孩子不斷表示：爸爸媽媽支持你，你考得怎麼樣都沒有關係。
<strong>☞ 溫馨提示：
若是出於真心，是非常好的減壓良方。但如果是自欺欺人的話，考生反而會益發苦悶，無形中增加了心理壓力。
<strong>3. 不要用比較的方式激勵
父母如果以這樣的方式激勵考生，可要注意了，因為會導致負面效果。
“你看你表哥，當年高考時天天學習到深夜，沒有一天是在晚上12點之前睡覺的，現在他已經在北大校園了。只要你也……”
“看看你表姐，高考前把那些試卷做了十來遍，結果考上了全國重點大學。所以你和表姐一樣……”
“老師說了你很聰明，只要跟xxx一樣再努一點力，考到哪裡完全沒有問題！”
“我是我，他們是他們，幹嗎總拿他們做榜樣來壓我呢？”這是一位考生的真實心聲。
<strong>☞ 溫馨提示：
當考生埋頭複習的時候，父母的激勵如果正面積極，是一種良好藥方，如果方式不當，反而會增加考生壓力，影響複習效果。同時，如果考生還需要父母激勵才能認真複習，則說明在現階段考生還沒有明白高考的重要性，如此就不是激勵可以解決的了。
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