寶寶晚上睡不踏實有原因，沒準兒是它造成的，父母要重視，
有時候寶寶睡覺不安穩，很有可能是因為臥室的空氣太乾燥了。
特別是在冬天，睡眠環境太乾燥，寶寶更容易口渴，即使不餓，也會醒來要求喝奶。
一般來說，寶寶睡覺最適合的溼度應在 30%～60% 之間。當然，這樣具體的範圍只能靠加溼器來控制。
在沒有加溼器的情況下，家長們可以用一些生活小竅門來提高寶寶睡眠環境的溼度：
1. 使用暖氣片的家庭，可以在入睡前把幾塊溼毛巾搭在暖氣片上；
2. 使用地暖的家庭，也是用類似的方法，把毛巾換成浴巾（這樣沾水的面積更大），直接鋪在地板上；
3. 南方使用熱空調的家庭，可以在空調下方晾曬溼毛巾來加溼。
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