提到添加輔食，絕大多數爸媽想到的都是從各種泥糊開始，米粉、菜泥、果泥、肉泥……，生怕食物質地粗糙把寶寶噎著了！其實，輔食添加不一定非要從細膩的泥糊開始，國外比較流行的“BLW自主進食法”就主張直接給寶寶大塊固體食物。
<strong>BLW自主進食法
BLW，即“Baby-Led Weaning”的首字母，意為“寶寶主導的輔食添加”，目前在西方國家（尤其是英國）比較流行。
BLW自主進食法主張：從寶寶6個月起，直接添加手指食物，也就是直接給寶寶相對大塊的固體食物，讓寶寶自己進食，而不是先添加泥糊狀輔食並且由爸媽餵食。
<strong>BLW自主進食法的3大特點
<strong>1、直接添加大塊固體食物
BLW自主進食法主張一開始就給寶寶大塊的固體食物，不提供泥糊狀輔食，這是與傳統的輔食添加方式最大的差別所在，傳統的輔食添加方式遵循“泥糊狀--粗顆粒--手指食物--家庭飲食”的過度順序。
<strong>2、寶寶自己進食，爸媽不餵食
提供大塊固體食物，讓寶寶自己抓著吃，爸媽不餵食。吃飯是寶寶的本能，不需要訓練，要相信寶寶的能力！但芝麻醬估計很多媽媽都做不到這一條！！看到寶寶吃半天也吃不到什麼東西，哪個媽媽還能淡定呢？
<strong>3、給寶寶充分的吃飯自主權
爸媽負責提供食物，並且給寶寶足夠的吃飯自主權：寶寶自己決定吃什麼、吃多少。不以成人的標準要求寶寶，不強迫寶寶進食。芝麻醬覺得這一條也不容易做到，因為有一種餓叫你媽媽覺得你餓，有一種沒吃飽叫你媽媽覺得你還沒吃飽~~
原則：固體食物，自己進食，絕不餵食，吃飯自主
<strong>可能存在的問題
寶寶的生長髮育個體差異很大，有些寶寶掌握用手抓食物的能力就是比較晚，這種情況下直接添加大塊固體食物，爸媽還不餵食，完全讓寶寶自己吃，那寶寶很有可能什麼也吃不到！
即使寶寶可以抓起大塊食物，也不會咀嚼，只能舔一舔，也根本吸收不了多少營養元素。添加輔食一個重要目的就是給寶寶補充必要的營養元素，如鐵、鋅等，彌補母乳或配方奶粉的不足。完全實行BLW自主進食法，在寶寶學會進食大塊食物前，很可能就錯過了這些重要營養元素的補充。
芝麻醬今天給大家介紹BLW自主進食法，並不是要建議各位完全照搬這種輔食添加方式。每個家庭都有最適合自己的育兒方式，爸媽們學習借鑑BLW自主進食法的優點即可，如給孩子充分的自主權，這正是好多爸媽亟需加強的。
另外，不管採取什麼樣的輔食添加方式，寶寶吃飯時，爸媽一定要在旁邊陪著，防止寶寶噎著。如果有條件，芝麻醬建議各位學習下寶寶噎著時的急救方法。
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