最近熱播的音樂互動綜藝節目，讓我們鍾愛的蔡依林又熱熱鬧鬧唱唱跳跳地頻繁出現在眼前了。
蔡依林新專輯《UGLY BEAUTY》發佈會現場，蔡依林出場時，場面卻一下子變得鋒利熱烈起來。
<strong>“我是你們的女騙子蔡依林。”
她穿一身黑，邊自我嘲諷邊站在舞臺中央。
畫面中她化身法官，對自我審判。
MV展現了蔡依林長久以來被大眾“監視”的煎熬，身材，長相，姿態等等。
香腸嘴、包子臉、瘋狂減肥、海鮮天后、肉體折磨、表情包……
這些從二十多個故事裡精選出的四五則片段，是蔡依林從藝近20年來遭受的爭議點。
在網絡文化飛速發展的兩千年代第一個十年，蔡依林曾是網絡暴力的典型受害者。
藝能被嚴苛檢視外，一些公眾也在她身上發洩人性醜惡的一面，利用蔡依林的形象和作品，二度創作成帶有人身攻擊和侮辱的圖片和詞彙。
如今用幽默的方式在MV裡展現曾經經歷的不堪，蔡依林也可以落落大方地講出自己的心境變遷，可當主持人黃子佼請她跟當年遍體鱗傷的自己說一句話時，蔡依林還是難忍心酸，淚湧而出。
“我覺得這些過去都非常值得，雖然很不捨，但是……”
她數度哽咽，“我覺得我非常地勇敢，也非常謝謝我自己，非常謝謝在我身邊的歌迷和同仁。”
吃水煮菜維持體態，容貌被質疑，演唱會裝扮被惡搞。
這些過往被她一一搬進MV裡，一籮筐似的，跨越很多年，集合在一起，最後被真我一刀刀粉碎，嘭的炸掉，留下現在這個她。
<strong>原罪行為：被告未達到大眾眼中美的標準。
我希望我們的精英階層多一些這樣灑脫的女性。
魯迅這樣說：“願中國青年都擺脫冷氣，只是向上走，不必聽自暴自棄者流的話。能做事的做事，能發聲的發聲。
有一分熱，發一分光，就令螢火一般，也可以在黑暗裡發一點光，不必等候炬火。”
你看，有些人自作聰明，揮霍著與生俱來的美，無聲息地湮沒在時代的濁流。
有些人想要努力踮腳張望一些桎梏外的風景，揹負著原罪，被人醜著，被人討厭著。
他們依然向前看。
想要從那漫無邊際的暗處，找出一些許溫熱的焰息。
其實都是普通人。
但是很多年以後，後者會成為重新定義美麗的標準。
<strong>“我很討厭我自己，我一直在逞強。”
“情緒”是《Ugly Beauty》的核心，這兩年蔡依林看起了心理學的書，寫起了日記，跟自己對話成了每日必修課。
可推回十幾年，“地才”時期的她拼了命地遮蓋負面情緒，遭到媒體差評和公眾口誅筆伐時，即便情緒失控也隱藏起來，“大家不需要知道……我不喜歡在大家面前表現脆弱的一面。”
這是唯舞獨尊演唱會舞臺上蔡依林的原話。
通過寫日記，學會窺探內心的陰暗面，坦然擁抱負面情緒，並反觀情緒產生的原因。
蔡依林在專輯裡也嘗試暗黑的聲線，過往的專輯聽感大多高亢、嘹亮，歌詞也充滿正向能量。
《Ugly Beauty》無論是人的聲線、編曲還是歌詞，都釋放出負面情緒本來的顏色。
<strong>記者提問：專輯一直提到“情緒”這個詞，你所說的情緒究竟是指什麼？
<strong> 蔡依林：比如說憤怒，今天某人講的什麼樣的詞，或者我在網絡上看到某些留言，我可能會不舒服。
那種不舒服我就會停下來問自己——我為什麼會有這樣的情緒起伏？
我是緊張嗎？我是害怕丟臉嗎？
還是我自卑？還是我過於自大？
所以我有那樣的憤怒。
也許，我們的內心都有蔡依林的影子。
進入職場多年，你早已習慣忙碌的生活步調，渾渾噩噩的度日，開心也是一天，難過也是一天。
似乎不知自己正在為了什麼而努力。
於是，你淪為公司的傀儡和工具，找不到自我的價值，卻忘了停下腳步，好好地問自己：<strong>這是我想要的嗎？
她說要對自己的快樂負責，不能等待一個白馬王子來救你，在過去的愛情裡面，自己都是放下不和不敢去相信這件事，夢裡就是完全在記錄自己的過程，她把這個夢解析之後，就發現這些是療愈自己創傷的過程。
曾經竭盡所能的希望靠近完美，蔡依林的拼命有口皆碑。
如今，她希望面對不完美的自己。
從心理學得到靈感的蔡依林這次堅強脫胎於骨髓。
<strong>寫在結尾。
不管是在職場、愛情還是生活各層面，我們都渴望被需要，有存在感。
希望可以在一份工作裡找到些許肯定與成就，希望愛的人也可以和自己一樣深愛著你，希望自己辛苦付出的能有所收穫。
哪怕只是一點點，都是支撐人繼續往前的動力，亦是生活的熱忱，找到自己存在的價值。
長大後發現，人比人真的會氣死人。而負面情緒的滋生困擾你許久。
<strong>最後，你意識到人非完人，學會了看見自己的優點。
<strong>你有自己的人生，無需和他人比較，你不能控制別人對你的評價，但你可以先學會愛自己。
每當你覺得累了，甚至開始懷疑起自己時，請記得你還有一群愛你的家人和朋友，那裡有滿滿的愛和力量。
而當你察覺到自己的情緒狀態並不正常，記得情緒清單的用法，重新掌握你對情緒的控制權。
國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。
體會愛的老靈魂，人生路的探索者。
以有限文字，寫無限可能！
倡導以愛為本質的精神生活，一起感悟生活的真諦，生命的真意！
我遇見你，然後遇見我自己！——實用心理學
如需心理諮詢、塔羅牌占卜、商務合作，請私信！
閱讀更多 實用心理學 的文章
