隨著世界文化的交融，在性觀念、性行為方面，年輕人日趨開放。
但也有人由於各種原因，對性生活產生了恐懼、排斥、厭惡，這不僅讓自己煩惱，也讓伴侶十分懊惱、不知所措。
據說男人最怕的是：我還要。。。（迴歸正題）
最近，我們做了一個“性心理”問卷調查，收到很多“對與錯”的問題，比如自慰，比如性幻想，甚至單刀直入到：“一週做愛幾次是健康的？”
一項研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，身體強壯，身心愉快。其免疫系統比缺少性生活的人要好，身體不易被感冒病菌等感染。
性生活是夫妻和睦，家庭和睦的保證，而且每星期性生活三次以上，能比沒有性生活的同齡人年輕10歲以上。
此外，性生活不規律或很少有性生活的女性，很容易換上婦科疾病，最為常見的就是子宮疾病。
13歲第一次來“姨媽”的時候，我驚慌失措；
16歲想問媽媽要內衣時，我面紅耳赤；18歲高中畢業後終於可以和喜歡的男生去旅遊，也只是在下山時隔著手絹的兩頭“拉”了手。
所以“性心理健康”的標準是什麼？性愛的尺度是什麼？
在說性的時候，我們討論的是性行為、性認知、性表象、性慾望，還是性的狀態，或者性關係？
我們是從生理層面來討論，還是從心理狀態來理解？
我們是在討論個體間靈與肉的交融，還是“性”與文化倫理間的衝撞與和諧？
<strong>在性裡，我們在給予和得到什麼？
<strong>親密、安全、歸屬、滿足、愛，或者距離、懲罰、控制、犧牲、甚至報復……
人類早已把“性”從身體的本能提升到心理、甚至靈魂的層面；再加上文化、宗教、倫理、社會的影響和限制，還有媒體裡色情愛情不分的鋪天蓋地和早已公開化的婚外情、二奶村……
但好奇怪，回到家，我們反倒安靜了。
<strong>屬於你個人隱私的願望、慾望、界限與喜好，那個身邊最親密的Ta知道嗎？
基本的“性”知識，誰曾經溫柔的教過你？
這個時時刻刻在我們身體裡、和吃飯取暖一樣的本能，似乎已經成了家庭、教育、甚至社會體系裡不成文的一項“秘密”。
這樣大的一個“未知”，怎麼能不令我們“恐懼”？
<strong>什麼是性心理健康？
羅素在《我們的性道德》中說道，一切的無知都是令人遺憾的，但是對性這樣的事無知，則是嚴重的危險……實施性教育，可能增加的人類幸福將是不可估量的。
性心理健康是指通過豐富和完善人格、人際交往和愛情方式，達到性行為在肉體、感情、理智和社會諸方面的圓滿和協調。
是人類健康不容忽視的重要組成部分，尤其是大學生朋友應該關注的問題。
“性”對於我們一向含蓄的民族一直是一個羞於啟齒的話題，但在成年人的生活中卻佔據著至關重要的位置。
像我們喜歡吃某一道菜，在我們大腦裡面形成這種條件反射，一旦我們肚子餓了，大腦第一個想到的就是它。
當你經常吃一個味道的時候，再美味的食物，你也會感覺到膩或者是厭倦。
如果我們並不注重性的體驗，重複體驗，數量在增加，結果會變得乏味。
因為夫妻生活不和諧而導致出軌的現象，也不在少數。
任務式的性生活，就會導致雙方對彼此都失去興趣。
而性在馬斯洛需求層次裡面是處於最基本的需求，它是人的本能。
而這方面的缺失，會導致人心理的不平衡，以至於到別處去找補的現象。
凡事有個因果循環，每一次性的體驗，都是我們下次結果的前因。
所以每一次性體驗的塑造，對於我們都是至關重要，想要持續保持良好的性體驗，就需要性技巧上作出變化。
當出現性困擾時，很多人都會感到困惑，並努力去解決。
因為性屬於比較隱私的問題，性困擾的人會羞於提及此事，常常需要考慮很久，才能下定決心去醫院檢查。
有些人經過檢查後發現生理上無什麼大礙，而到心理諮詢中心求助。
性心理諮詢師提醒，每個人對性的抗拒都是有原因的。
針對各自不同的原因，“對症下藥”，更能幫助自己走出性困擾。
你的性生活足夠多嗎？
或許在得知其他夫妻一天來一次或者聽聞性生活對健康的種種好處時，你會考慮是不是要加大頻率。
而對那些每天因工作或照顧孩子而精疲力竭的人來說，下面或許是一則好消息：研究表明，至少從幸福和親密度而言，你無須每天都有性生活。
至於何時進行性生活，最佳時間或許就是最不被生活的各種義務和責任所打擾的時候。
早上起來睪酮素水平最高時是個不錯的選擇，這種性激素可以促進性慾；另外，睡前性愛可以幫助你入睡，當性激素得到釋放時你會感到放鬆和疲憊。
每一場愛情都有自己激情的一部分，但每一份感情都需要彼此承諾的一部分。
在最美的年華談一場轟轟烈烈的自己做主的愛情，希望你可以通過此文培養健康的性心理，充實自己的性知識，在匆匆的歲月中不曾後悔！
國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。
體會愛的老靈魂，人生路的探索者。
以有限文字，寫無限可能！
倡導以愛為本質的精神生活，一起感悟生活的真諦，生命的真意！
我遇見你，然後遇見我自己！——實用心理學
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