雖然說現在是一個男女平等的時代，但是男人作為家裡的頂樑柱，往往比女性朋友的壓力要大，每天承受著工作和家庭的雙重壓力，所以有時候負擔會很重，自己的身體狀況就難免忽略掉，容易出現亞健康的狀態，長時間的勞累會引起腰痠背痛的發生，而且還可能會導致腎臟出現衰弱的症狀。大家都知道，腎臟是人體非常重要的一個器官之一，尤其是對於男人來說是非常重要的腎臟健康，男人的身體才會更加健康腎臟起著生成尿液的作用，還能夠排出體內多餘的電解質和廢物，維持電解質平衡。而且腎臟也是男人精氣所在的地方。
但是現在生活中由於壓力太大和一些不良的生活習慣，就導致了一部分男性腎臟出現了虛弱的問題。也就是人們平時所說的腎虛。當腎虛出現的時候，會導致男性腰膝痠軟，精神萎靡，小便異常這些問題，還會影響到夫妻生活的質量，對男人的身體健康造成影響。
<strong>男人腎“虛”，早起時可能有這4個表現，若你沒有，腎還不錯！
<strong>1、早晨起床看面部
腎虛的男人由於腎臟代謝水的能力出現了異常，所以在每天早上起床之後身體會有明顯的改變，如果發現出現水腫的情況，而且在臉部和眼瞼處比較明顯。首先要考慮一下是否在睡覺之前飲用了大量的水，如果沒有喝太多的水，那麼可能就是因為出現了腎虛。
<strong>2、早晨起床看晨便
大多數的男性朋友早上起床之後都會去排便，這時候可以通過男性的小便，判斷腎臟是否健康，如果小便的顏色變成深黃色，而且像濃茶一樣有渾濁感，還有很多泡沫，這些泡沫很久都不會消失，聞起來有一股刺鼻的味道就應該要引起注意了，可能是因為腎虛導致的。
<strong>3、早晨起床看精神狀態
對於腎臟虛弱的人來說，好的睡眠質量是非常關鍵的，如果男性朋友每天早上起床之後感覺到精神渙散，沒有精力，渾身無力就是睡眠質量出現了問題，沒有睡好，其實這也和腎虛有很大的關係，如果男性朋友有腎虛的情況，就會導致睡眠質量下降，引起失眠等問題，影響身體健康。
<strong>4、早上洗漱看髮量
大早上起床洗漱的時候，不僅要進行日常的清潔，還要試一下私車自己的頭髮，看看有沒有脫髮的現象，如果發現脫髮比較嚴重，甚至在梳頭的時候，梳子上還會掉落很多頭髮，這其實也是一種腎虛的表現。平時男性朋友可以多摸一下自己的腰部，能夠起到固腎的效果。平時還要養成良好的生活習慣和飲食習慣，多做運動，能夠避免腎虛的出現。
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