拒絕別人，是一門藝術。當你對別人的要求不舒服的時候，就要採取適當的自我保護方式——拒絕別人。如果你不怎麼會拒絕，那建議你看看下面5種拒絕別人的境界，或多或少對你有所幫助：
1.不拒絕
忍著憋著，就是不敢拒絕別人。
2.代價太大而拒絕
朋友找你借100萬，你沒有，這時候你會拒絕的很乾脆；借1000，你有而且還蠻多的，這時候你就會開始糾結，難以拒絕別人。
所以說，你是不會拒絕別人嗎？不是的，你之所以難以拒絕，是因為你有能力滿足別人。當你明白自己滿足別人代價太大的時候，你拒絕起來會很堅決。
3.找個藉口拒絕
當你有能力滿足別人，並且代價完全在承受範圍內的時候，你的拒絕困難就會升級了。而當你理性告訴你不要去滿足對方時，只好找個藉口去拒絕了。
別人約你吃飯，你不想去，找了一堆理由，藉口說沒空，唯獨說不出：我不想去。所以，面對別人的需求，困難的不是拒絕，而是要艱難地搜索大腦，編造理由。換句話說，你想不出合適的理由時，你就會認為理虧，不會拒絕別人。
用藉口去拒絕別人，有好有壞。好處在於，你告訴別人，你拒絕的原因在於XXX，並不是自己的原因，另外，你還可以得到別人的理解；壞處在於，只要你的藉口不充分，分分鐘被人識別之後，該咋咋的，還落下一個不實誠的印象。
4.不帶理由的拒絕
不帶理由的拒絕別人是有代價的，它幾乎失去了對方理解你的可能，過於善良的人就會內疚。拒絕會傷害別人，可你為什麼不可以傷害別人呢？你要當聖母嗎？
事實就是，別人需求你的幫助，別人就要承擔被拒絕的風險，你只為你的需求負責，而不是為他人的需求負責。有時候，你拒絕別人，的確不需要理由。
5.反客為主，提要求
以上4種均為防禦機制，這個就是以攻代守，讓別人陷入到如何拒絕我和無法拒絕我的困境裡。大概的套路就是：我當下不會滿足你，不過我可以滿足你，你要先滿足我幾個條件，如果你做不到，你怎麼會有臉再求我呢？
之前，有個朋友要賣保險給我，我就對他說，我還挺想買的，可我上個月買房了，哪還有錢買你的保險呢？要不你先借我點錢週轉一下...
這5種拒絕方法，沒有哪種是萬能的，萬能的是你靈活的使用。有的時候，你就要好好的幫助人家；有的時候，你做不到就要告訴別人實情；有的時候，為了顧及別人就要找個藉口；有的時候，該拒絕就拒絕，不帶理由；有的時候，拒絕被人帶上套路，讓你也暗暗的開心一把...
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