80歲的話劇演員王德順還在T臺走秀，眼睛炯炯有神，肌肉緊緻堅實，風采依舊不減當年，過得比20歲自信，比30歲年輕，比40歲有活力。
文萊明星吳尊的父親吳景添72歲，仍然硬朗帥氣，球鞋、墨鏡、牛仔套裝，身姿矯健、氣定神閒。都說歲月是把殺豬刀，但確實有些人硬生生繞過了歲月。
時間公平、歲月無情，對誰都一樣。人雖不能長生不老，但總有那麼一類人活得比同齡人年輕，並不是吃了什麼仙丹妙藥，而是他們的生活和習慣使然，才過成了我們想要的樣子。
不要羨慕他們，在日常生活中注意下面這八個方面：“三少”“五多”，保證你比同齡人年輕10歲。
01.
少點慾望。
慾望太多的人老得快。佛教經典《正法念處經》中說：沙門婆羅門，身心知足，知足為伴，知足為救，成就安樂。意思是人要知足，才能夠讓安樂在內心長存。人活在世界上有夢想有追求無可厚非，但慾望太多，幸福感就會越少。
02.
少點頹廢。
精神頹廢的人老得快。每個人都會有頹廢的時候，時間有長有短。短時間的頹廢可以是一種情緒上的波動，而長時間的頹廢可能就是一個失敗的人生。所以我們堅決不能放任頹廢的情緒控制自己，堅決要避免自己變成頹廢的人。
03.
少點壓力。
壓力太大的人老得快。人生的壓力有很多，來自生活中的方方面面。人要學會稀釋和放下壓力。人身上的壓力如同手上舉的一杯水，舉一分鐘沒問題，舉一個小時手臂會酸，舉一天手臂會麻木。同理，如果整天都想著壓力和擔憂，人生每個時刻都會是一種煎熬。
04.
多點笑容。
笑容滿面讓你變得更年輕。人生有失意有得意，得意時淡然，失意時坦然。不管什麼情況，多點笑容是最好的排解方式。笑一笑十年少，愁一愁白了頭。生活中太看重一些東西會讓我們失去最美好的心境，我們應該像小孩子一樣多笑。
05.
多點運動。
堅持運動讓你看起來更年輕。運動與不運動，完全是兩種人生。每天規律運動，就是另一種人生。規律的運動對控制人的肌肉減少症起著重要作用，讓肌肉失去了衰老的條件。有研究表明，經常運動的人平均壽命比不經常運動的人多6歲。
06.
多點自律。
節制自律讓你看起來更年輕。一個自律的人，首先體現在對身體的管理控制上。什麼時候補給，什麼時候休息，什麼時候鍛鍊，身體是自己的，只有自己才知道身體什麼時候需要什麼，什麼時候不需要什麼。對身體的自律是是一種真正的自愛。
07.
多點朋友。
朋友知心讓你看起來更年輕。朋友是人生路上的良伴，多幾個真心朋友會讓人生變得溫暖有味。澳大利亞科學家的一項研究表明，朋友多還能促使人長壽。結果表明，與5個以上親密朋友一直保持聯繫的老人比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
08.
多點期待。
有所期待讓你看起來更年輕。人生是一棵向上的樹，儘管樹會有弧度，會傾斜，有時甚至會面對狂風暴雨的摧殘。但因為有所期待，生活就有希望。期待明天，期待陽光，人就會從卑微中站起來擁抱藍天。所以每個人的人生始終是努力向上的。
最後用我以前一篇文章中的一句話來總結：
你有多疼愛自己，時間就有多疼你。一直自律下去，歲月定會還你盛世美顏。
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