1、相信時間能淡化一切
時間是最好的調和劑，能將痛苦的稜角撫平。據調查顯示，一個人哪怕經歷了再大的痛苦，也會在三個月之後淡化甚至消失。所以，不要認為自己離開她後將無法生活，其實這只是短暫的放大痛苦的能力。相信自己，直面現在的痛苦，時間自會為你撫平一切。
2、把精力放在其它感情和事情上
一個人的感情並非只有愛情，還有親情、友情。一個人能感覺到幸福的並非只有戀愛，還有工作，興趣愛好。戀愛中的人幾乎將所有的精力放在另一半身上，故而當對方離開自己時，無法及時轉移自己的精力，所以感覺到難過不適應。所以，將精力分攤到自己感興趣的事情上去，分攤到其它類型的感情中去，你便會慢慢的在這個過程中走出來。
3、問問自己的內心，是否還有複合的機會
剛分手可能是因為突然不適應身邊沒有她，也可能是因為你心裡還喜歡著她。不管是哪種感覺，你都得從你們的實際關係出發，分析你們之間是否有複合的可能。如果複合後的壓力會多於現在的壓力，那就果斷的切斷與她的任何聯繫，比如物品，信息等等刪除或者丟掉。這樣將有助於你更快的忘記她。反之，如果覺得有複合的可能，那就在短暫冷凍後，逐步建立二次吸引。
4、另找新歡
這是非常好的方法，但可能會因為不甘寂寞和報復而選擇到不適合自己的人。所以，不建議在剛分手後就去找新歡，除非你早已有了合適的選擇（俗稱備胎），而分手只是讓你有了第二次機會而已。
5、通過運動來讓自己改善情緒
運動是調節心情最好的方法之一。比如可以試著去健身房運動，運動過後大量出汗後，腦垂體會分泌出大量的內啡肽，讓整個人處在開心興奮之中，對於打斷失戀綜合徵是非常有效的，尤其是健身房中的有氧操課之類的。
分享到:
閱讀更多 陌戀涼城 的文章
