西藏旅行8日精华版·圣殿布宫·雪山念青唐古拉·神湖纳木错·帕隆峡谷森林·雅江峡谷·藏北草原·扎西半岛·大昭古寺·西藏日常林卡生活·中国十大野温泉之一·排龙富氧山居·藏式唯美乡村·川藏318精华段。
细数西藏 - 路书解读
这是西藏唯一一条展示西藏的真实地域风情的旅行线路——截取了最美318川藏线精华段、圣城、雪山、神湖、森林、峡谷、草原、古刹、星空、徒步、藏式生活、林卡文化等丰富多彩的线路。我不知道怎么去描素这么一条让人难忘的线路，只能说对于我们这种常驻西藏的人来说，走完之后只有一个感觉，这才是西藏。
线路概括
第一天 回到蓝天下—初见圣城“拉萨”
住宿：拉萨观世度假酒店或同级（藏式风情），全天餐饮敬请自理
第二天 探秘圣城—布达拉宫—大昭寺—八廓街—尼泊尔晚餐
住宿：拉萨观世度假酒店或同级（藏式风情），早餐、午餐不含，赠送尼泊尔特色餐
第三天 拉萨—米拉山口—巴松错—扎西岛—错宗寺—入住巴宜区
住宿：林芝风情大酒店或同级（高档型酒店），全天餐饮敬请自理
第四天 色季拉山观景台—帕隆藏布大峡谷—雅江大峡谷保护区—排龙富氧山居
住宿：排龙独栋富氧山居（门巴特色），早餐、午餐不含，晚餐赠送林卡野食
第五天 排龙温泉—318川藏线—扎塘鲁措湖—鲁朗国际小镇—拉萨
住宿：拉萨观世度假酒店或同级（藏式风情），早餐、晚午餐不含，午餐赠送鲁朗石锅鸡
第六天 拉萨—羊湖—圣城探索·自由时光—文成公主演绎
住宿：拉萨观世度假酒店或同级（藏式风情），全天餐饮敬请自理
第七天 纳木错—青藏公路—念青唐古拉山—藏北草原—拉萨
住宿：拉萨观世度假酒店或同级（藏式风情），全天餐饮敬请自理
第八天 回家—西藏欢迎你，再来、再来！
住宿：不含，全天餐饮敬请自理
权威推荐
✪西藏被美国CNN评为“亚洲最佳冬季旅游目的地”。
✪西藏入选环球旅行网评出的 “中国12个最适合冬季旅游的目的地”。
✪国际旅游组织曾推选过“人生必去的50个地方”，其中西藏跃居榜首。
我们的不同-独家专属
我们不去的—
“雅鲁藏布大峡谷景区”是大峡谷的入口，因修路原因景区封闭施工，在江对岸开辟了一个临时参观线，门票观光车240元。没有关闭主景区的可看性！
我们要去的—
“雅鲁藏布江大峡谷保护区”是真正大拐弯的入口，节约240元门票的同时也避免了景区看人后脑勺人挤人的困扰，更多野趣、更深度。敬请了解不要产生误会！
我们的与众不同
我们去的—世界第三大峡谷帕隆藏布大峡谷，帕隆藏布江流域是中国三大原始林区之一。排龙雅鲁藏布江大峡谷保护区属于旅游未开发地区
我们住的—下榻在林芝市排龙乡门巴族风情富氧山居里，氧气充盈，绿意盎然。因山居接待量有限，排龙富氧山居限量接待！
我们吃的—过林卡吃牛肉这很西藏，尼泊尔餐、鲁朗石锅鸡、石头烤羊肉、甜茶、酥油茶、野炊、喝个香槟、啤酒……让我的旅行带点酒精。
我们玩的—藏族林卡生活· 西藏人的休闲方式多种多样，其中，过林卡是生活日常。来一堆篝火、跳个锅庄，即可散步也可徒步。
我们泡的—在川藏线海拔最低处的中国十大野温泉，“排龙温泉”泡汤。
音乐旅行—全程播放西藏民俗歌曲、西藏古乐、怀旧老歌、旅行歌曲、催眠治愈系音乐。
西藏礼遇—旅行管家24小时服务，本土向导对当地文化更了解，旅行杂志行程详尽解读。
旅行也是生活，在西藏逛逛冲赛康的集市，感受拉萨老城的烟火。串街走巷探访城中秘境，这是这座城市的血脉。晒晒太阳、吹吹风——挺好！
编织西藏-旅行开始
第一天 回到蓝天下—初见圣城“拉萨”
苍穹之下——
柴静：“你见过真正的星星吗？”
小女孩：“没有。”
柴静：“你见过蓝颜色的天吗？”
小女孩：“见过蓝一点的。”
柴静：“你见过白云吗？”
小女孩：“没有。”
去高原—看看白云与蓝天！
温馨提示：当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。
推荐游览·悠然西藏“呼吸阳光”
看一看夜晚的布达拉宫、晒着太阳闲逛一个下午。如果你不忙，去找间茶馆，点杯甜茶，坐在门口，这座日光之城，最宝贵的就是阳光！
第二天 探秘圣城—布达拉宫—大昭寺—八廓街—尼泊尔晚餐
一个人，用自己的脚步，丈量着自己的世界，用自己的心，感受自己的旅途，感受这片倾城日光。旅行，可以因此而不同……
布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿”
松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。
西藏的灵魂—大昭寺
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。
漫游八廓街—寻找城市烙印
环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。八角街热闹非凡，这有精美的饰品、艳丽的唐卡、别具一格的风情民服以及精致器皿。随处可见转经的藏民，磕长头的朝圣者，热情的商贩和穿插其中的喇嘛。颂经和叫卖的声音似已飘荡了百年。除去背包的旅客，时间在这里似是静止的。
尼泊尔娜玛瑟得餐厅
“娜玛瑟得”是尼泊尔语：“你好”的意思。中午就在这里享受佛乡阳光和尼泊尔美食！这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师，这里的酸奶蛋糕堪称西藏一绝！在悠闲的尼泊尔下午茶中惬意的感受久违的悠闲、心的宁静！偷得浮生半日闲！
推荐游玩·深藏不漏“鲁甫岩寺”
查拉鲁甫石窟寺有“吐蕃第一窟”之美誉。崖壁的树上、经堂的柱子上，挂满金刚结、念珠、发卡、手镯信徒日常佩戴的东西，与具有神祇意义的位置并存，便与某种神圣的力量有了永久的秘密联系。这里鲜有游客造访，很难想象，在躁动与欲望的闹市中心，竟有如此安宁之地。
第三天 拉萨—米拉山口—巴松错—扎西岛—错宗寺—入住巴宜区
如果你想朝圣的同时又领略惊世骇俗的风光，西藏，一定是一个不折不扣的佛系旅行目的地。寺庙、湖泊、山峰、峡谷感受高级精神文明。
米拉山口—祈福西藏
海拔5013米的米拉山口举目远眺，视野十分开阔，景色非常壮丽，周围是连绵的山脉还有雪山，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳接地连天！
巴松错—西藏小瑞士
巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A级景区。
扎西岛-寺院私岛
扎西岛沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……
措宗寺—湖中城堡、生殖器崇拜
湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。
推荐用餐：
中餐—巴河镇川味轩品尝野菇、巴河鱼宴，由获奖厨师主理。
晚餐—牦牛鲜肉石锅，西藏的牛肉，广东的做法，墨脱的石锅。
我们的设计并不是走了很远的路，而是多停多看多体验，给与我们的队员更多感受的时间，借鉴欧式旅行融入自然。
第四天 色季拉山观景台—帕隆藏布峡谷—雅江大峡谷保护区—排龙富氧山居
理想中的旅伴在旅行当中互相包容、互相照顾、保持乐观的心态，旅行既是改变自我，也是丰富他人!
色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍摄点
色季拉山国家森林公园--观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一!登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
帕隆藏布江大峡谷—守候在世界第一大峡谷旁
走在318国道上，位列世界第三的帕隆藏布江大峡谷如影随形，峡谷风光一步一景。帕隆藏布江流域是中国三大原始林区之一， 这里江狭山陡，谷内江水湍急，险滩比接，迭水和瀑布随处可见。峡谷两侧，原始森林密布，景观迷人。
雅鲁藏布大峡谷—零距离踏入保护区
雅鲁藏布大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村全长504.6千米是世界最深、最长、海拔最高的峡谷，被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”
排龙天险—小墨脱
“川藏难，难于上西天”是川藏线上最惊险的路段，以险峻奇绝闻名于世，与通麦天险合称“死亡路段”，是入藏最难走的一段路。是川藏线海拔最低处，芭蕉、木瓜、藤竹、海芋头、石斛、金耳，各种野果、菌类、灵芝等药材琳琅满目！
中国10大野外温泉—排龙泡汤
一泓天然露天温泉，森林里置身其中热气腾腾，拥抱自然的温暖，满眼是河谷的葱翠，耳边是帕隆藏布江隆隆的浪声，野温泉能够尽可能保留这些温泉的原始美丽。
藏族生活“过林卡”—星空、篝火、野炊、野外party
西藏人的休闲方式多种多样，其中，过林卡是生活日常。“过林卡”，其实是指藏民们的一种休闲活动。天气温暖阳光普照的日子里，到野外搭起帐篷、铺上地毯，摆开青稞酒和各种小吃，豪饮狂歌一番，尽享大自然中青山碧水的乐趣。酒兴正酣，跟着藏家大哥来一曲青藏高原，快乐欢笑声穿透云层!怎么样，再来一堆篝火，藏家的姑娘小伙领着大家跳锅庄。
我们的旅行更小众，没有过多的参观成熟的景区景点，人挤人的常规旅行方式。而是选择更自然的地理位置和美景。本地向导推荐深入的体验西藏特色的一泊二食！
第五天 排龙温泉—318川藏线—扎塘鲁措湖—鲁朗国际小镇—拉萨
一段好的旅程，不仅仅有着绝美的风景，也会让放下了重重盔甲，活力蓬勃，宛若新生。以走进自然的方式去行走，在自然中简单，平静，甚至思考人生过往和未来，生命的意义。
318川藏线—中国66号公路
318线被中国国家地理誉为中国景观大道，川藏公路以风景优美路途艰险著称，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在！林芝到排龙约120余公里是318线最精彩的路段！
鲁朗小镇—走一段乡村路
传说中的“隐者之居”、龙王谷！也是“叫人不想家”的地方。从扎塘鲁措湖穿过一片灌木林过个小山坡，豁然开朗，小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！
鲁朗石锅鸡—不能错过的西藏美食
西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制。
音乐酣睡-梦回拉萨
午后酒足饭饱，踏上回程，车厢里回荡佛系音乐，治愈系的音乐和大脑频率一致迅速带你进入梦想，他乡还是家的暖床……
推荐·晚餐，藏家宴“味同食材本源”
这是一家富有民族特色的纯藏餐馆，是一栋单家独院的藏式房，装饰古朴，院中绿树红花，幽静温馨，菜肴坚持传统烹饪技术为主，使用的调味品以野生调料为主，由总厨带队前去山区采集，充分体现“雪域多奇珍、香美原天然”的高原美食特色。属于西藏贵族做法的膳食。
我们的旅行深入到本地百姓生活日常当中，有别于藏地的寺庙，去乡村田园，走走川藏线，泡温泉，过林卡，让我们的旅行带点酒精，轻松旅行！
第六天 拉萨—羊湖—圣城探索·自由时光—文成公主演绎
只有旅行的时候，才能听得到自己声音。它会告诉你，这世界比想象中宽阔。你会发现，自己有一双翅膀，不必经过任何人同意，就能飞翔。
羊卓雍措·难以描述的美
藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。那纤尘不染的纯净天空，似乎已将最纯最蓝的称号让与了这位婀娜的蓝色佳人。
有很多摄影师都说：无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……
圣城探索-自由时光
在旅行当中拥有自己的专属空间、独立支配的时间，这是不可或缺的自由和放松，去探索这座陌生的城市呢。建议逛逛老街小巷，或者去八角街、民族商场、地摊，体验西藏三大趣事：转经、喝甜茶、晒太阳。
享受感官·享受表演
文成公主实景剧，星空为幕，山川为景，气势恢宏，震撼心灵，藏文化经典史诗巨作文成公主实景剧，这个景点是以拉萨自然山川为背景，在高原圣域的璀璨星空下，还原大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的历史画面。
推荐游览·冲赛康· 一个市集，民族生活日常
冲赛康，藏语意为“观街楼、集市”在冲赛康，永远不乏繁忙热闹的景象，好吃又好看的卡塞、用食物做成的艺术品—酥油花、五彩而华丽的切玛盒、吉祥的象征—羊头、一年一换的香布、让生活充满情趣的卡垫、牛肉、酥油、蔬菜、水果、粮食……这里宗教与世俗两种力量隔街相望，守护着八廓街，也守护着这座城市的灵魂。
第七天 纳木错—青藏公路—念青唐古拉山—藏北草原—拉萨
在这地球海拔最高的地方，可以一睹身披银铠、头戴冰冠的念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光，纳木措犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。
青藏公路—天路
世界上海拔最高的公路之一，藏族人民把青藏公路称为“天路”，意思是它犹如一条高原彩虹，可以通向幸福天堂。
藏北草原—高寒牧场
藏北高原牧场如同一幅重彩油画，远处是横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，近处是成群的帐篷牛羊，蓝天白云雪峰下的藏北草原苍茫而辽阔。
念青唐古拉山—光明之神
念青唐拉是雍仲本教藏地三大神山（冈底斯、念青唐拉、玛积雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。 传说纳木措与念青唐拉曾经是一对恩爱夫妻。 念青唐拉山在宗教上是全西藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，雍仲本教和印度佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。
纳木措—圣湖之首
世界上海拔最高的咸水湖，也是西藏三大圣湖之首，藏语意为天湖，湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草
扎西半岛—吉祥爱情岛
岛上分布着许多幽静的岩洞，这里是欣赏纳木措湖的最佳位置。岛上的扎西寺前，无数条五色经幡在风中猎猎飘动，山崖上的六字真诀清晰可见，不远处两个巨大的石柱格外显眼，据说是守门忿怒父母神立像，也是扎西多波且岛的入口，远处雪山如同藏族圣女，手挥哈达注视着芸芸众生!
行程提示
本日行程路程较长，但为了完成完整的西藏旅行，真实领略身体在地狱，眼睛在天堂。劳顿身体，高原反应何尝不是西藏的最真实体验呢！
第八天 别离—拉萨解散—西藏欢迎你，再来、再来！
相信，一切都是最好的安排—可惜时光之里山南水北，你我之间人来人往，天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢……
或许某一天你会想念一个地方 想念蓝天净土，想念你走过西藏……
温馨提示：
烦请客人自行办理退房手续，注意检查携带好各自物品，如有遗漏可与酒店或我部工作人员联系。请提前关注目的地气候，提前做好增减衣物的准备。
后续丨行程推荐
推荐·扎基寺“煨桑”（烧香）
扎基寺是拉萨市内的一个小寺庙。别看寺庙小，香火却特别旺盛。据称扎基寺供奉的是财神，而且特别灵验！这里有没被外界游客干扰的宁静！带上一根哈达，一瓶白酒，几捆艾草松叶，祭拜西藏唯一的财神庙——扎基寺。
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注意事项
本行程具有一定的户外体验元素，不提供保姆式服务，行程中涉及休闲级轻徒步、爬山、藏式民居住宿等体验项目，如不适应户外行程的队员，请慎重选择！活动为常规休闲游，无户外经验者也可参加，服饰装备要求同内地常规旅行一样，没有特别专业要求。（港澳人员报名请注意需住宿涉外酒店，不一定同大部队一起，且需补酒店升级的房差）
1. 出发时，切记携带有效身份证或港澳通行证正本。（如暂无身份证可使用户口本。使用护照无效）
2. 有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜进藏，请不要带严重的感冒进藏。
3. 团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。
4. 由于西藏能源不足，大多数酒店使用太阳能热水器，故许多酒店只能定时供应热水。
5. 西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况、政策等原因相应调整，敬请谅解！
6. 进藏除了防晒之外，由于昼夜温差较大，且有高原藏式民居体验项目，条件十分有限，防寒也十分必要，建议携带羽绒服等保暖的衣物。
7. 西藏物资匮乏且服务标准亟待提高，酒店与内地有一定差距，酒店配套设施略少一些甚至相比有些简陋，但客房和内地同样舒适。
8. 此旅行全程为纯玩团，无购物，无任何隐性消费、敬请放心。
9. 按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
10. 由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
11. 进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
12. 西藏冬季部分地区或下大雪封山，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。
装备建议
【推荐穿衣】衣服以保暖防风为主
毛衣及羽绒等保暖衣物、秋衣秋裤、帽子、围巾、手套、便鞋及运动鞋；（备注：西藏早晚温差较大，达到15度左右，须带厚外套或毛衣等较厚衣物，冬季期间 晚间气温下降到0－5度左右，一定要做好防寒工作，羽绒服、棉毛裤等保暖衣服都是必不可少的）
【电子产品】及其相关
相机、摄影机、胶卷、电池及储存卡、手机（电信信号最好，移动其次，联通最差）
【化妆品/防晒】及其相关
保湿润肤品、太阳镜、太阳油、35SPF+或以上防晒霜；
【食品/药品】及其相关
高热量食物（朱古力等）、维生素、平安药品（感冒药、肠胃药、防虫膏药、创可贴等）、紧急药物处方；
【其他装备】（以个人习惯为准）
拉杆箱或者大背包，以及一个小背包（用于随身携带贵重物品）、保暖水壶饮用水1升、墨镜（阳光强，需防雪盲）；行程表、现金（多备零钱）、干/湿纸巾等。
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